Tuyệt chiêu sử dụng hạt chia giúp bạn giảm cân vù vù
Không chỉ có vô vàn công dụng sức khỏe, hạt chia còn nổi tiếng như một loại “thần dược” giảm cân. Dưới đây là một số cách sử dụng hạt chia giúp bạn đánh bay mỡ thừa, đem lại vóc dáng thon thả và vòng eo mơ ước.
4 loại nước ép giúp đốt cháy mỡ thừa giảm cân nhanh chóng / Những thực phẩm rẻ tiền, dân dã giúp sao ngoại giảm cân “thần tốc“
Để giảm cân, bạn có thể kết hợp hạt chia với sữa tươi tách béo và yến mạch bằng cách trộn đều các thành phần này lại với nhau và thưởng thức. Ảnh: phunuonline.
Bên cạnh đó, bạn có thể nấu cháo yến mạch và cho thêm 3 muỗng canh hạt chia vào, một chút muối và thưởng thức. Ảnh: phunuonline.
Ngoài ra, bạn có thể ăn hạt chia ngâm sữa vào buổi sáng để giảm cân. Ảnh: giamcanlishou.
Cách thực hiện rất đơn giản. Bạn chỉ cần lấy một lượng hạt chia vừa đủ, ngâm trong sữa hạnh nhân hoặc sữa đậu nành, thêm một ít mật ong rồi để qua đêm trong ngăn mát tủ lạnh là đã có món hạt chia ngâm sữa có tác dụng giảm cân hiệu quả. Ảnh: giamcannhanh24h.
Đơn giản và tốn ít thời gian hơn, bạn chỉ cần cho 1 muỗng hạt chia vào 1 ly nước và khuấy đều. Khi chia mềm ra, bạn có thể uống. Ảnh: 2day.
Để gia tăng hương vị, bạn có thể thay nước lọc bằng bất kỳ loại nước trái cây đóng sẵn hoặc nước trái cây ép (loại ít hay không đường). Ảnh: nilp.
Thậm chí, bạn có thể kết hợp hạt chia với cải bó xôi và trứng để tạo thành một món ăn vừa ngon, vừa giảm cân hiệu quả. Ảnh: hatchianutiva.
Rau hẹ hoặc cải bó xôi thái nhuyễn. Tiếp theo cho vào 2 muỗng hạt chia. Sau đó đánh đều hỗn hợp cùng trứng rồi đem chiên. Ảnh: giamcandep.
Bạn chỉ cần thái nhỏ cải bó xôi, cho thêm 2 muỗng hạt chia rồi đánh đều với trắng và chiên lên. Ảnh: thegioihat.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Tử vi ngày 6/3/2025 của 12 con giáp: Tuổi Thân gặt hái thành công, tuổi Tý gặp trắc trở
3 con giáp may mắn nhất ngày 6 tháng 3 (Tức mùng 7 tháng 2 âm lịch)
Tử vi tuổi Ngọ tháng 3/2025: Ổn định, cơ hội nở rộ, nhưng cần tỉnh táo
Tử vi tuổi Mùi tháng 3/2025: Thử thách bủa vây, kiên trì để bứt phá
Mua vàng cần chú ý điều gì? Nhớ “ba nên, ba không” khi mua vàng, nhân viên giao dịch: thoạt nhìn là biết khách hàng là người thông minh
Người xưa nói: 'Có 3 kiểu cha mẹ 'nghèo', khó nuôi dạy con thành tài', đó là những kiểu nào?
Cột tin quảng cáo
Tin tiêu điểm
Các thú chơi sang của đại gia Việt
-
Đại gia Việt chi 6.000 tỷ sưu tầm rượu quý, chai đắt nhất nhận kỷ lục Guinness giá bằng cả gia tài
- Xe sang Mercedes-Maybach S 450 4Matic gia đình nghệ sĩ Quyền Linh mới tậu có gì đặc biệt?
- Chiếc giường gỗ có giá trị nhất miền Tây: Chế tác bằng gỗ quý hàng đầu Việt Nam, trả 3 tỷ không bán
- Ngôi nhà sàn bằng gỗ lim lớn nhất Việt Nam: Chi phí 200 tỷ, xây trong 4 năm với hơn 10.000 công thợ
Hướng dẫn sử dụng điều hòa
-
Bật điều hòa để chống nồm: Hãy làm theo cách này, không lo tăng tiền điện mà vẫn có thể dùng thoải mái
- Bên ngoài điều hòa bị nắng mưa chiếu vào, có cần che chắn không? Chuyên gia lắp đặt điều hòa sẽ cho bạn biết câu trả lời
- Điều hoà có 2 chức năng hút ẩm và chức năng làm mát, tác dụng và sự khác nhau là gì? Nên bật chế độ nào tốt cho cơ thể
- Tuyệt chiêu giúp tiết kiệm điện cho máy điều hòa
Hạt chia hầu như không có hương vị gì và khi ngâm hạt chia vào nước, hạt sẽ hút nước và nở to ra. Loại hạt này chứa nhiều chất xơ và các vitamin, khoáng chất tốt cho sức khỏe. Ảnh: thammyviennevada.