Tuyệt chiêu sử dụng hạt chia giúp bạn giảm cân vù vù
Không chỉ có vô vàn công dụng sức khỏe, hạt chia còn nổi tiếng như một loại “thần dược” giảm cân. Dưới đây là một số cách sử dụng hạt chia giúp bạn đánh bay mỡ thừa, đem lại vóc dáng thon thả và vòng eo mơ ước.
4 loại nước ép giúp đốt cháy mỡ thừa giảm cân nhanh chóng / Những thực phẩm rẻ tiền, dân dã giúp sao ngoại giảm cân “thần tốc“
Để giảm cân, bạn có thể kết hợp hạt chia với sữa tươi tách béo và yến mạch bằng cách trộn đều các thành phần này lại với nhau và thưởng thức. Ảnh: phunuonline.
Bên cạnh đó, bạn có thể nấu cháo yến mạch và cho thêm 3 muỗng canh hạt chia vào, một chút muối và thưởng thức. Ảnh: phunuonline.
Ngoài ra, bạn có thể ăn hạt chia ngâm sữa vào buổi sáng để giảm cân. Ảnh: giamcanlishou.
Cách thực hiện rất đơn giản. Bạn chỉ cần lấy một lượng hạt chia vừa đủ, ngâm trong sữa hạnh nhân hoặc sữa đậu nành, thêm một ít mật ong rồi để qua đêm trong ngăn mát tủ lạnh là đã có món hạt chia ngâm sữa có tác dụng giảm cân hiệu quả. Ảnh: giamcannhanh24h.
Đơn giản và tốn ít thời gian hơn, bạn chỉ cần cho 1 muỗng hạt chia vào 1 ly nước và khuấy đều. Khi chia mềm ra, bạn có thể uống. Ảnh: 2day.
Để gia tăng hương vị, bạn có thể thay nước lọc bằng bất kỳ loại nước trái cây đóng sẵn hoặc nước trái cây ép (loại ít hay không đường). Ảnh: nilp.
Thậm chí, bạn có thể kết hợp hạt chia với cải bó xôi và trứng để tạo thành một món ăn vừa ngon, vừa giảm cân hiệu quả. Ảnh: hatchianutiva.
Rau hẹ hoặc cải bó xôi thái nhuyễn. Tiếp theo cho vào 2 muỗng hạt chia. Sau đó đánh đều hỗn hợp cùng trứng rồi đem chiên. Ảnh: giamcandep.
Bạn chỉ cần thái nhỏ cải bó xôi, cho thêm 2 muỗng hạt chia rồi đánh đều với trắng và chiên lên. Ảnh: thegioihat.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
'Ngộp thở' trước thân hình của nữ streamer quyến rũ nhất Hàn Quốc
Phát sốt trước số đo 91-58-95cm của hot mom quyến rũ nhất Hàn Quốc
Cưới 47 ngày thì ly hôn rồi bị mẹ chồng mỉa mai, tôi để lại tờ giấy khiến cả nhà họ chạy theo van xin
Chồng đi công tác xa nhà, bạn anh ấy gửi cho tôi bức ảnh chấn động, ngay trong đêm hôm ấy xảy ra một chuyện bất ngờ
Ghé thăm vợ cũ sau vài năm chia tay, cảnh tượng hiện ra trước mắt khiến tôi choáng váng, đau khổ vô cùng
Chồng sắp cưới rủ tôi lượn phố bằng ô tô nhưng khi vừa bước chân khỏi nhà thì chuyện đau lòng xảy ra
Cột tin quảng cáo
Tin tiêu điểm
Hướng dẫn sử dụng điều hòa
-
Điều hòa chỉ có gió mà không mát cứ làm thế này mát lạnh ngay lập tức, chẳng cần gọi thợ làm gì cho tốn tiền
- Sử dụng điều hòa đúng cách sẽ giúp bạn dễ dàng tiết kiệm 25% hóa đơn tiền điện
- Có nên bật điều hòa cả đêm khi đi ngủ không? Chuyên gia đưa ra lời khuyên giúp vừa an toàn, vừa tiết kiệm
- Bật điều hòa vào mấy giờ thì tốn điện nhất? Chuyên gia làm thí nghiệm đo lường cho ra kết quả
Hạt chia hầu như không có hương vị gì và khi ngâm hạt chia vào nước, hạt sẽ hút nước và nở to ra. Loại hạt này chứa nhiều chất xơ và các vitamin, khoáng chất tốt cho sức khỏe. Ảnh: thammyviennevada.