Tuyệt chiêu sử dụng hạt chia giúp bạn giảm cân vù vù
Không chỉ có vô vàn công dụng sức khỏe, hạt chia còn nổi tiếng như một loại “thần dược” giảm cân. Dưới đây là một số cách sử dụng hạt chia giúp bạn đánh bay mỡ thừa, đem lại vóc dáng thon thả và vòng eo mơ ước.
4 loại nước ép giúp đốt cháy mỡ thừa giảm cân nhanh chóng / Những thực phẩm rẻ tiền, dân dã giúp sao ngoại giảm cân “thần tốc“
Để giảm cân, bạn có thể kết hợp hạt chia với sữa tươi tách béo và yến mạch bằng cách trộn đều các thành phần này lại với nhau và thưởng thức. Ảnh: phunuonline.
Bên cạnh đó, bạn có thể nấu cháo yến mạch và cho thêm 3 muỗng canh hạt chia vào, một chút muối và thưởng thức. Ảnh: phunuonline.
Ngoài ra, bạn có thể ăn hạt chia ngâm sữa vào buổi sáng để giảm cân. Ảnh: giamcanlishou.
Cách thực hiện rất đơn giản. Bạn chỉ cần lấy một lượng hạt chia vừa đủ, ngâm trong sữa hạnh nhân hoặc sữa đậu nành, thêm một ít mật ong rồi để qua đêm trong ngăn mát tủ lạnh là đã có món hạt chia ngâm sữa có tác dụng giảm cân hiệu quả. Ảnh: giamcannhanh24h.
Đơn giản và tốn ít thời gian hơn, bạn chỉ cần cho 1 muỗng hạt chia vào 1 ly nước và khuấy đều. Khi chia mềm ra, bạn có thể uống. Ảnh: 2day.
Để gia tăng hương vị, bạn có thể thay nước lọc bằng bất kỳ loại nước trái cây đóng sẵn hoặc nước trái cây ép (loại ít hay không đường). Ảnh: nilp.
Thậm chí, bạn có thể kết hợp hạt chia với cải bó xôi và trứng để tạo thành một món ăn vừa ngon, vừa giảm cân hiệu quả. Ảnh: hatchianutiva.
Rau hẹ hoặc cải bó xôi thái nhuyễn. Tiếp theo cho vào 2 muỗng hạt chia. Sau đó đánh đều hỗn hợp cùng trứng rồi đem chiên. Ảnh: giamcandep.
Bạn chỉ cần thái nhỏ cải bó xôi, cho thêm 2 muỗng hạt chia rồi đánh đều với trắng và chiên lên. Ảnh: thegioihat.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Cột tin quảng cáo
Tin tiêu điểm
Các thú chơi sang của đại gia Việt
-
Quang Hải chi hơn 8 tỷ đồng mua xe sang tặng vợ
- Văn Thanh đeo đồng hồ nửa tỷ đi ‘thả thính’, dân mạng soi ra cả vựa tài sản khủng và bạn gái cực phẩm
- Đại gia Việt chi 6.000 tỷ sưu tầm rượu quý, chai đắt nhất nhận kỷ lục Guinness giá bằng cả gia tài
- Xe sang Mercedes-Maybach S 450 4Matic gia đình nghệ sĩ Quyền Linh mới tậu có gì đặc biệt?
Hướng dẫn sử dụng điều hòa
-
Hướng gió điều hòa nên chỉnh lên hay xuống? Câu trả lời có thể khiến nhiều người bất ngờ
- Bật điều hòa: Đóng cửa trước hay sau? Câu trả lời khiến nhiều người bất ngờ!
- Mẹo tiết kiệm điện khi bật điều hòa: Không phải 26 hay 28 độ, mà là nút ‘thần thánh’ này trên remote
- Dán hai miếng băng dán cá nhân lên điều hòa, mẹo nhỏ nhưng hiệu quả lớn trong ngày hè oi ả
Hạt chia hầu như không có hương vị gì và khi ngâm hạt chia vào nước, hạt sẽ hút nước và nở to ra. Loại hạt này chứa nhiều chất xơ và các vitamin, khoáng chất tốt cho sức khỏe. Ảnh: thammyviennevada.