Uống 1 cốc nước gạo lứt rang mỗi ngày giúp giảm cân, đẹp da, chị em nên thử ngay
Nếu bạn là tín đồ của măng tươi mà không biết những cách khử độc này thì rất nguy hiểm / Mẹo nhỏ giúp canh mồng tơi không bị nhớt lại tăng gấp đôi dinh dưỡng, lọc gan bổ thận, da dẻ mịn màng
Bạn cần chuẩn bị gạo lứt và mootj chút muối.
Gạo lứt rửa qua với nước để loại bỏ bụi bẩn rồi để thật ráo.
Đổ gạo khô vào chảo và dùng đủa đảo đều. Khi gạo có mùi thơm, hạt gạo săn lại và đậm màu thì tắt bếp. Để gạo rang nguội dần.
Mỗi lần uống lấy khoảng 100 gram gạo lứt rang cho vào nồi và đổ thêm 2 lít nước cùng một thìa cafe muối. Đun sôi trên lửa nhỏ. Khi thấy hạt gạo chín mềm thì tắt bếp, để nguội. Lọc lấy phần nước để uống.
Ngoài cách làm gạo lứt rang, bạn cũng có thể làm sữa gạo lứt để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, giúp làm đẹp da.
Bạn chỉ cần chuẩn bị gạo lứt và sữa tươi không đường.
Gạo lứt vo qua để loại bỏ bụi bẩn và để khô. Cho gạo vào chảo rang thơm.
Đun sôi một nồi nước và đổ gạo rang vào nấu cho hạt gạo nở và chín mềm.
Lọc lấy phần nước gạo và cho sữa vào đun. Khi hỗn hợp sôi lăn tăn thì tắt bếp.
Sữa gạo lứt có thể uống nóng hoặc uống lạnh tùy thích. Bạn có thể thêm một chút đường để tạo vị ngọt. Tuy nhiên, nếu muốn giảm cân, tốt nhất không nên sử dụng đường.
Bạn nên đựng sữa gạo lứt bằng chai thủy tinh và bỏ vào ngăn mát. Dùng sữa gạo lứt vào buổi sáng giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể lại không làm tăng cân. Bạn có thể uống lạnh hoặc hâm nóng trước khi uống.
Tác dụng của nước gạo lứt rangNước gạo lứt rang có tác dụng thanh nhiệt, giải thử, thanh lọc gan và giúp làn da hồng hào, sáng đẹp.
Nước gạo lứt chứa ít calo nên không làm tích tụ chất béo. Ngoài ra, nó chứa carbohydrate phức cung cấp năng lượng cho các hoạt động của cơ thể, giảm cảm giác đói và thèm ăn.
Gạo lứt còn chứa lượng chất chống oxy hóa dồi dào cùng các vitamin và khoáng chất giúp bảo vệ cơ thể khỏi một số loại bệnh.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Thấy con trai đánh vợ, bố chồng tôi định lao ra ngăn cản nhưng mẹ chồng nói một câu khiến ông chần chừ rồi quay sang đóng cửa coi như không biết gì
Mẹ chồng tương lai bĩu môi: "Nhà nghèo mà đòi với cao", đến ngày cưới, bà cúi mặt xấu hổ khi thấy mẹ tôi trao món quà "độc nhất vô nhị" cho con gái
Đi làm về, tôi bực bội khi thấy đôi giày cao gót ngoài cửa nhưng càng choáng váng hơn khi nghe lỏm được mẩu chuyện của mẹ chồng mình
Sau 2 tháng ly hôn, tôi bàng hoàng nhìn thấy vợ cũ đang đứng bần thần ở hành lang bệnh viện
Vẻ ngoài xinh đẹp, nóng bỏng của hot girl Lào gốc Việt "gây sốt" trên mạng
Hào hứng ra mắt nhà người yêu, tôi ngã gục khi nhìn thấy mẹ chồng tương lai chính là người từng khám thai cho mình