Uống nước chanh ấm vào buổi sáng có thật sự tốt như lời đồn, những cấm kỵ cần tránh ai cũng nên biết

Một số lưu ý khi uống nước chanh

- Không uống trực tiếp nước cốt chanh

Nước cốt chanh đậm đặc có nồng độ axit rất cao nên có thể tăng nguy cơ viêm loét dạ dày và đường tiêu hoá.

- Không dùng khi đói bụng

Uống nước chanh khi đói sẽ ảnh hưởng không tốt đến dạ dày như khiến dạ dày bạn bị ăn mòn bởi axit, gây ra viêm, loét, thậm chí xuất huyết dạ dày. Vì thế, mọi người chỉ nên uống nước chanh sau khi đã ăn no khoảng 30 phút. Đặc biệt không uống nước chanh ngay sau khi thức dậy vào buổi sáng.

- Không dùng với người có bệnh dạ dày

Với những người có tiền sử bị viêm loét dạ dày, người bị ung thư dạ dày, bị trào ngược dạ dày không nên dùng chanh nói riêng và trái cây có tính a xít nói chung. Khi dùng, các triệu chứng của bệnh dạ dày sẽ càng tăng nặng hơn.

- Không pha với nước quá lạnh hoặc quá nóng

Việc dùng nước chanh cần phải được pha loãng, không uống nước cốt vì tính axít trong đó rất đậm đặc. Khi pha nước cốt chanh cũng không nên pha với nước quá nóng hoặc quá lạnh. Uống nước lạnh vào buổi sáng có thể gây sốc cho cơ thể. Còn nếu pha với nước quá nóng, nó phá vỡ các enzym có trong chanh, không đem lại hiệu quả khi uống, và nó còn có vị đắng.Nên pha chanh với nước ấm vừa đủ, bằng với thân nhiệt của cơ thể, không ảnh hưởng đến dạ dày. Kể cả khi nước chanh đã pha loãng cũng không nên uống quá nhiều, như vậy dễ gây nên chứng ợ nóng, ợ chua và rối loạn điện giải cơ thể.