Uống nước mật ong trước khi đi ngủ sẽ tốt hơn "ngàn lần dùng nhâm sâm"

Mật ong thường được sử dụng để tăng hương vị cũng như dinh dưỡng trong các loại đồ uống. Tuy nhiên, nếu bạn cho mật ong vào nước ấm để uống khi đói cũng rất tốt.

Dưới đây là một vài lý do để thêm một thìa mật ong vào ly nước

1. Giúp cơ thể thoát khỏi độc tố

Mật ong và nước ấm giúp cơ thể của bạn loại bỏ độc tố qua nước tiểu và phân. Bạn có thể thêm nước cốt chanh vào ly nước để tăng hiệu suất thải độc trong cơ thể.

Cách tốt nhất để thải độc cơ thể là sử dụng mật ong nguyên chất pha với nước ấm uống 30 phút trước bữa ăn.

2. Mật ong là một chất chống oxy hoá

Mật ong hữu cơ là một chất chống oxy hóa mạnh giúp cho cơ thể chống lại các gốc tự do. Nó còn chứa đầy đủ khoáng chất, protein, axit amin tự do, các enzym, vitamin và polyphenol mà ngăn cho vi khuẩn không thể xâm nhập cơ thể.

3. Làm lành vết thương

Một nghiên cứu gần đây đã chỉ ra đặc tính chữa bệnh của mật ong: "Các nghiên cứu cho thấy mật ong kích thích tăng trưởng tế bào, tăng cường biểu mô và hình thành sẹo nhanh hơn."

4. Mật ong giúp chữa dị ứng

Bệnh nhân bị dị ứng theo mùa, có thể sử dụng mật ong từ phấn hoa để kiểm soát đáng kể các triệu chứng nhanh hơn dùng thuốc thông thường.

5. Cung cấp thêm năng lượng cho cơ thể

Bạn hãy sử dụng nước mật ong để thay thế cho cà phê vì nó cung cấp năng lượng mà không gây hại như caffeine: "Mật ong là một kho chất chống oxy hóa giàu carbohydrate, chúng còn là nhiên liệu giúp vận động viên duy trì lượng đường trong máu ổn định.

6. Mật ong giúp bạn ngủ ngon

Tiến sĩ Ron Fessenden từng tuyên bố rằng mật ong giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Thời gian tốt nhất để uống nước mật ong vào buổi sáng lúc bụng đói hoặc buổi tối trước khi đi ngủ.