Vì sao chúng ta không nên mặc đồ ngủ quá ấm, ngay cả khi trời lạnh?
Những loại thực phẩm nên ăn trong mùa đông / Để trẻ sơ sinh không bị ốm vào mùa đông
Dưới đây là lý do vì saonhững bộ đồ ngủ dày, ấm áp có thể không phải lựa chọn tốt nhất dành cho bạn khi đi ngủ.
1. Ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ
Mặc đồ ngủ quá ấm có thể khiến bạn có một đêm trằn trọc vì cơ thể bạn cần phải duy trì nhiệt độ thích hợp suốt đêm.
Loại vải lý tưởng cho đồ ngủlà vải cotton, vì nó giúp dathông thoángvà chobạn cảmgiácthoải mái.
Một chất liệu tuyệt vời khác cho đồngủ là vải linen, loại vải này thoáng khí và thấm hút tốt, tuy nhiên nó có thể không mềm mại như vải cotton.
2. Có thể gây nổi mụn
Đổ mồ hôi khingủ có thể dẫn đến một loại mụn cụ thể được gọi là mụn mồ hôi.
Sự kết hợp giữa nhiệt và ma sát từ bộ đồ ngủ ướt đẫm mồ hôi của bạn có thể khiến lỗ chân lông bị tắc, do đógâykích ứng da nhiều hơn.
Đồ ngủ làm từ vải sợi tre (bamboo fabric) có thể giúp ngăn ngừa mụn trứng cá, vì loại vải này có đặc tính kháng khuẩn.
Nó thậm chí còn mềm hơn và thấm hút hơn vải cotton và có thể là thứ bạn cần để ngủ ngon.
3. Có thể tăng nguy cơ nhiễm trùng
Đổ mồ hôi vào ban đêmlàm tăng nguy cơnhiễm trùng da.
Vi khuẩn phát triển tốt hơn ở những nơi ẩm ướt và tối. Khi bạn mặc nhiều lớp quần áo ấm và đắp chăn, bạncó thể đang tạo ramôi trườnghoàn hảo cho vi khuẩn sinh sôi.
4. Có thể ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản
Một nghiên cứu cho thấy nam giới không mặc quần ngủ vào ban đêm có thể cải thiện chất lượng tinh trùng.
Mặc đồ lót bó sát và đồ ngủ quá ấm khi đi ngủ cũng có thể khiến "vùng tam giác" bị đổ mồ hôi nhiều hơn.
Điều này cũng ảnh hưởng khả năng sinh sản của nữ giới, vì quá nhiều mồ hôicó thể dẫn đến viêm và nhiễm trùng "vùng tam giác".
5. Ngăn cơ thể tự điều hòa thân nhiệt
Khi bạn quá nóng trong lúc ngủ, nhiệt độ vùng lõi sẽ không thể hạ xuống, khiến bạn không có được giấc ngủ ngon.
Nhiệt độ thấp vào ban đêm sẽ giúp cơ thể phục hồi tốt hơn, thậm chí cóthể thúc đẩy sự trao đổi chất.
Nếu bạn không muốn mặc đồ ngủ bằng cotton, lụa có thể là một lựa chọn tốt. Lụa có tác dụng điều hòa thân nhiệt tự nhiên, có thể giữ ấm cho bạn trong những đêm lạnh giá nhờ nhiệt lượng được giữ giữa các sợi tơ, tạo ra hiệu ứngcô lập.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Tử vi ngày 23/12/2024 của 12 con giáp: Tuổi Tý tài lộc dồi dào, tuổi Thân đối diện thử thách lớn
Chăm sóc mẹ chồng suốt 13 năm nhưng không có tên trong di chúc: Sau khi bà mất 5 ngày, tôi được yêu cầu đến ngân hàng
Bán sạch của vàng cưới để lo viện phí cho bố chồng nhưng bố chỉ di chúc cho 35 triệu. Ngày ra ngân hàng, nghe đọc số tiền thực nhận mà tôi run rẩy
Mua ổi nên chọn quả sần sùi hay trơn nhẵn? Thêm một điểm này đảm bảo ổi ngon ngọt, không bị chát
Tuần mới (23-29/12): 4 con giáp rước lộc thần tài, kết thúc năm 2024 đầy rạng rỡ
Nam du học sinh từ chối ở nhà trọ, sẵn sàng bay quãng đường 9000km về nhà với chi phí 38 triệu/tuần
Tin tiêu điểm
Các thú chơi sang của đại gia Việt
-
Vợ chồng Quang Hải thuê bảo mẫu cho quý tử với mức lương không tưởng
- Mục sở thị Porsche Cayenne trị giá gần 6 tỷ đồng mà chân sút Bùi Hoàng Việt Anh vừa sở hữu
- Những siêu xe đắt nhất, độc nhất Cường Đô La sở hữu, thứ mà triệu thanh niên Việt mơ ước
- Chiêm ngưỡng siêu phẩm Mercedes-Benz GLC 300 trị giá gần 3 tỷ đồng mà người đẹp Huyền Lizzie vừa tậu
Hướng dẫn sử dụng điều hòa
-
Tuyệt chiêu giúp tiết kiệm điện cho máy điều hòa
- Nút nhỏ ít ai để ý trên điều khiển điều hòa lại ‘nắm giữ’ sinh mệnh bạn
- CLIP: Giấu điều hòa, tưởng hay mà hóa dở - thì ra lâu nay nhiều người hiểu sai
- Có một cơ chế nhỏ trong máy điều hòa, bạn có thể biết ngay là nó có thiếu gas hay không, chẳng còn phải lo lắng về việc bị lừa
