Ngủ có lợi cho… thu nhập cá nhân

Nghiên cứu đăng trên chuyên trang “Review of Economics and Statistics” chỉ ra rằng người lao động sống ở những vùng mà người dân ngủ nhiều hơn có xu hướng kiếm được nhiều tiền hơn những nơi mà người dân ngủ ít hơn. Giả thuyết được đưa ra là người lao động được nghỉ ngơi đầy đủ sẽ làm việc năng suất hơn, dẫn đến việc nhận được thù lao hậu hĩnh hơn.

Tuy nhiên, theo tờ New York Times, nhà kinh tế Matthew Gibson tại trường Đại học Williams (Mỹ) - tác giả của nghiên cứu trên - cho rằng không đơn giản là cứ ngủ nhiều sẽ khiến ông chủ trả thêm tiền cho người lao động. Trên thực tế, nếu cố ngủ thêm bằng cách đến muộn giờ làm, bạn sẽ kiếm được ít tiền hơn hoặc thậm chí bị sa thải. Vậy mối quan hệ ngủ - tiền lương thực chất diễn ra thế nào?

Nghiên cứu về vấn đề này rất phức tạp bởi hệ quả: Không chỉ giấc ngủ ảnh hưởng đến công việc mà công việc cũng ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Trên mức độ cá nhân, người làm việc nhiềuvà được trả thêm lươngthường ngủ ít. Các nghiên cứu chỉ ra rằng người kiếm được nhiều tiền hơn ngủ ít hơn người thu nhập thấp hơn. Điều này là do người thu nhập cao hơn dành nhiều thời gian làm việc hơn nên họ có ít thời gian để ngủ. Bên cạnh đó, làm việc nhiều gây áp lực. Sự căng thẳng làm gián đoạn giấc ngủ.

Một nghiên cứu trên Sleep Health cho thấy giấc ngủ đêm kém kéo theo nhiều căng thẳng, gây mất tập trung trong công việc. Các nghiên cứu khác cũng cho thấy rằng giấc ngủ ngắn hơn và kém hơn có thể gây nhiều mâu thuẫn và căng thẳng hơn vào ngày hôm sau.

Hay có thể nói, thói quen ngủ đủ giấc có thể giúp một người kiếm được công việc lương cao, song công việc này cũng đòi hỏi nhiều thời gian và áp lực khiến người này phải ngủ ít đi. Tuy vậy, việc được thăng chức và đạt mức lương cao hơn có thể giúp điều chỉnh để họ lại ngủ đủ giấc trở lại.

Tổng quát hơn, nhiều nghiên cứu phát hiện tình trạng hiệu suất lao động kém hơn sau khi một người thiếu ngủ. Ví dụ, các bác sĩ mệt mỏi mắc nhiều lỗi hơn và sinh viên mệt mỏi có điểm kiểm tra thấp hơn. Đây là một lý do để các trường học mở cửa muộn hơn nhằm cho trẻ cơ hội được ngủ nhiều hơn. Việc này không chỉ nâng cao thành tích học tập mà còn cả thu nhập trong tương lai của các em.