Trẻ em thiếu I-ốt dẫn đến lùn, mắc bướu cổ, kém tập trung… Với thanh niên, người lớn nếu không bổ sung đủ I-ốt dẫn đến mắc các bệnh như bướu cổ, hư hại chức năng thần kinh, tâm thần. Cần bổ sung ngay I-ốt vào bữa ăn hằng ngày để tránh được tiền mất tật mang.

Uống nước gạo lứt rang mồi ngày giúp thanh nhiệt, đẹp da, hỗ trợ hệ tiêu hóa và giảm cân.

Giá đỗ có tính mát, giải nhiệt. Tuy nhiên, khi sử dụng loại thực phẩm này cần có một số lưu ý.

Sử dụng các món ăn này thay cho đồ ăn vặt không lành mạnh (như bánh ngọt, bim bim...) giúp bạn kiểm soát cân nặng tốt hơn.

Dưới đây là những lợi ích sức khỏe hàng đầu của quả đỗ xanh khiến bạn thích mê.

Giảm cân hiệu quả, an toàn và tiết kiệm là điều mà bất kỳ cô gái nào cũng mong muốn nếu để sở hữu được vòng 2 thon gọn, vòng 3 quyến rũ "vạn người mê". Chỉ với trái chuối chín vô cùng quen thuộc, ước mơ này của các chị em không còn quá khó khăn.

Đậu phụ làm món ăn vô cùng quen thuộc nhưng ít ai biết rằng đây chính là thần dược ngừa ung thư hiệu quả.

Cà chua có chứa lycopene - một chất chống oxy hóa, có rất nhiều tác dụng với sức khỏe. Nếu biết cách kết hợp với những thực phẩm này công dụng tăng gấp bội.

Chuyên gia Đông y chỉ ra đây chính là "tiên dược" giá rẻ dùng cực khỏe, thọ lâu mà ai cũng nên biết để tận dụng ngay.

Bạn đã biết đến những phương pháp giảm cân đơn giản bằng việc uống một số loại nước trái cây hay chưa? Cùng khám phá và thưc hiên ngay nhé.

Đây là những thực phẩm giúp cơ thể đầy lùi mầm mống ung thư hiệu quả mà bạn nên ăn thường xuyên.

Rượu vang là một đồ uống có cồn được làm bằng nước ép lên men từ hoa quả nên rất tốt cho cơ thể của bạn. Mỗi ngày một ly rượu vàng bạn sẽ thấy cơ thể mình khỏe mạnh hơn rất nhiều.

Để tăng cường sức khỏe cho phổi, lọc sạch chất độc, bạn nên ăn những loại thực phẩm dưới đây.

Những loại trái cây này rất tốt cho những người đang muốn giảm cân.

Dưa bở là loại quả bổ dưỡng, giải khát rất tốt trong mùa hè nóng bức và còn nhiều công dụng rất tốt cho sức khỏe.