Các nhà nghiên cứu Nhật Bản cho biết nếu muốn giảm cân, chỉ cần giảm tốc độ khi ăn bạn có thể tạo nên sự khác biệt.

Những thực phẩm chứa nhiều hàm lượng các chất dinh dưỡng như trứng, sữa, ngũ cốc,... sẽ giúp cơ thể nạp năng lượng, bổ sung dưỡng chất khiến cơ thể tăng cân một cách lành mạnh.

Theo Hiệp hội Loãng xương Quốc gia (Anh), khoảng 54 triệu người Mỹ có khối lượng xương thấp, làm tăng nguy cơ loãng xương. Một trong những yếu tố có thể ảnh hưởng đến nguy cơ loãng xương chính là dinh dưỡng.

Những thói quen tưởng chừng “vô thưởng vô phạt” mà hầu như ai cũng mắc phải dưới đây lại là nguyên nhân gây hại cho sức khỏe và khiến bạn dễ tăng cân.

Bỏ bữa sáng, thiếu ngủ, ăn tối muộn… là những thói quen khiến việc giảm cân của bạn thất bại.

Chúng ta có thể không mong đợi điều này, nhưng những gì chúng ta đang mặc có thể ảnh hưởng trực tiếp đến việc tại sao muỗi luôn đốt chút ta. Loài côn trùng nhỏ bé này bị thu hút bởi màu tối. Thường thì màu đen bắt muỗi nhiều hơn màu trắng.

Giảm cân là một trong những chủ đề được nhiều người quan tâm. Tuy nhiên, giảm cân như thế nào là đúng và cần kiêng gì trong chế độ giảm cân thì không phải ai cũng biết.

Làm thế nào để có thể loại bỏ mỡ nội tạng? Một chế độ ăn hợp lý với rất nhiều loại thực phẩm nhiều chất xơ có thể giúp giảm bớt lượng mỡ này.

Dưới đây là một số thói quen ăn uống có thể gây ra bệnh béo phì, nhiều người vẫn hay mắc phải.

Được biết đến với những cung điện, nhà thờ đẹp đến nghẹt thở và quảng trường lớn có lịch sử phong phú. Bên cạnh đó, St Petersburg cũng có rất nhiều địa điểm khác biệt và độc đáo để bạn khám phá.

Nhiều loại thực phẩm mà người có dấu hiệu bị tiền tiểu đường không nên hoặc hạn chế sử dụng để tránh phát triển thành bệnh tiểu đường nguy hiểm.

Đồ ăn vặt ngày càng được nhiều người sử dụng hơn do sự tiện lợi của chúng trong việc giúp lấy lại năng lượng để hoạt động, tuy nhiên, chúng cũng gây ra những vấn đề khác nhau về sức khỏe và tinh thần.

Cảm giác lo lắng, suy nghĩ nhiều, thậm chí là trầm cảm chắc hẳn có nhiều người mắc phải, tuy nhiên, không phải ai cũng biết. Việc tránh sử dụng một số thực phẩm sau đây có thể cải thiện tình trạng này.

Bác sĩ cảnh báo ăn vặt, đồ ngọt, thực phẩm chứa caffein có thể gây nên tình trạng mất ngủ, nghiêm trọng hơn là tăng nguy cơ mắc bệnh tim, ung thư, đặc biệt là ở phụ nữ.

Chế độ ăn uống đối với người mắc bệnh tiểu đường là vô cùng quan trọng, sau đây là các loại thực phẩm không tốt cho đường huyết mà người bệnh cần tránh.