Chất xơ đem lại rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe. Lượng chất xơ ảnh hưởng đến đường ruột và tiêu hóa, hệ miễn dịch, sự thèm ăn, tâm trạng… Vì vậy cần đảm bảo cung cấp đủ lượng chất xơ cho cơ thể mỗi ngày để có được sức khỏe và thể trạng tối ưu. Dưới đây là một số cách giúp bạn bổ sung chất xơ trong chế độ ăn hàng ngày.

Vợ chồng anh cả lấy lý do cần mặt tiền buôn bán, hơn nữa họ là con trưởng nên phải được thừa kế mảnh đất mặt đường đắt tiền kia.

Cầm tờ quyết định ly hôn trên tay còn chưa nóng thì chồng đã ngậm ngùi van xin tôi tha lỗi.

Gia đình đang yên ổn, bất ngờ anh trai đòi ly dị chị dâu, để rồi khi biết lý do, bố tôi đã cầm cây chổi dạy dỗ anh ấy.

Dù có thể đã bay thường xuyên nhưng không ít hành khách cũng không biết rằng có một số dịch vụ miễn phí "ẩn" trên máy bay mà nếu không chủ động yêu cầu, tiếp viên hàng không sẽ không biết mà hỗ trợ.

"Sao có thể ăn ở như thế này được trời?", chủ nhà thốt lên sau khi chứng khiến căn phòng mình cho thuê bị biến thành... bãi rác.

Hiện tại trên thế giới chỉ có sáu siêu núi lửa được công nhận, trong đó núi lửa Yellowstone ở Hoa Kỳ là nổi tiếng nhất và còn được gọi là "thùng thuốc súng lớn nhất trên trái đất".

Kate - vợ cựu trung vệ Rio Ferdinand, khiến các fan ngất ngây với thân hình nóng bỏng trong bộ bikini mỏng manh.

Bố chồng tôi mất 2 năm thì mẹ chồng tôi ốm nặng. Biết không qua khỏi, bà đã gọi các con về để lập di chúc chia tài sản.

Tuấn không hiểu sao Ly lại có thể bỏ đi và chỉ để lại tờ đơn ly hôn trên bàn. Anh cho rằng vợ đã ngoại tình và phản bội anh.

Sau chung kết Hoa hậu Hoàn vũ Philippines 2024, hai người đẹp đã được trao danh hiệu quốc tế để sang Việt Nam dự thi Miss Cosmo 2024 và Miss Charm 2025.

Khán giả lo lắng cho tình hình sức khoẻ của Ngọc Lan.

Hình ảnh thả dáng đầy quyến rũ mới đây của Lâm Khánh Chi đã thu hút sự quan tâm từ cư dân mạng.

Nhìn bố mẹ chồng vật vã xin lỗi suốt mấy ngày qua, trong lòng tôi cảm thấy hả hê vô cùng.

Siêu sao Mbappe tiếp bước thần tượng Ronaldo để gia nhập Real Madrid.