Có một số động tác nhỏ trước khi đi ngủ giúp ngủ ngon, đặc biệt nếu kiên trì làm mỗi ngày có thể giúp đào thải độc tố, giảm béo và tăng cường sức khỏe thể chất.

Chúng ta không dễ để giảm 1kg, nhưng lại rất dễ để tăng 1-2kg... Có nhiều lý do bị tăng cân, trong đó là vấn đề thói quen sinh hoạt. Chỉ cần bạn chú ý đến thời điểm dễ tăng cân nhất trong một ngày có thể thắng cuộc chiến giảm béo.

Những ai đã giảm cân rồi sẽ hiểu rằng việc này không dễ dàng gì. Tuy nhiên, 9 quy tắc vàng dưới đây chắc chắn sẽ khiến bạn nghĩ lại về chuyện giảm cân đấy, hoàn toàn không có chuyện nhịn ăn đâu.

DNVN – Thói quen sinh hoạt, ăn uống thiếu khoa học là nguyên nhân chính dẫn đến các bệnh lý về gan, thận. Dưới đây là những bài tập đơn giản giúp “hồi sinh” gan thận hiệu quả ngay tại nhà.

Quá trình lão hóa sẽ diễn ra nhanh hơn hoặc chậm lại, tùy thuộc vào cách chúng ta chăm sóc bản thân. 5 thói quen xấu dưới đây sẽ thúc đẩy lão hóa không phanh và tổn hại sức khỏe nặng nề nếu không thay đổi sớm.

HLV Nguyễn Đức Thắng, người nâng tầm Nguyễn Hữu Thắng ở Bình Định tự hào trước màn trình diễn và sự tự tin đến từ cậu học trò của mình trước các đàn anh ĐT Việt Nam.

DNVN - Tiêm kích MiG-23 chế tạo từ thời Liên Xô tỏ ra mạnh hơn F-16 của Mỹ trong chiến đấu.

Làm những việc này ngay sau khi ăn sẽ ảnh hưởng xấu đến quá trình tiêu hóa, về lâu dài có thể gây ra nhiều bệnh tật.

Giới chức Mỹ đã quyết định cho sản xuất xe chiến đấu lưỡng cư mới với nhiều tính năng ưu việt để trang bị cho Thủy quân lục chiến vào 2021.

Khi có tuổi, hầu như tất cả chúng ta đều ​​sẽ bị đau nhức ở đâu đó, có thể là ở đầu gối, khuỷu tay hoặc ở lưng. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu bạn có thể đối phó với những vấn đề đó, bắt đầu từ hôm nay.

DNVN – Dưới đây là 3 cách bảo vệ gan, tự chữa bệnh gan tốt nhất mà các chuyên gia gợi ý. Nếu bạn muốn thoát khỏi tình trạng gan nhiễm mỡ, xơ gan hay thậm chí là ung thư gan thì hãy bắt đầu làm ngay từ giờ.

Trong sự nghiệp của mình, Dương Lệ Bình đã hy sinh quá nhiều để đổi lấy một nền vũ đạo Trung Hoa kế thừa và phát huy mạnh mẽ như ngày nay. Với những sự hy sinh của "Vũ thần", có một "dấu ấn" đã góp phần làm nên một style riêng ở cô đó là chiếc mũ gắn liền trong 10 năm liền.

Thực hiện 6 điều này mỗi ngày để có một cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai hơn.

Dưới đây là 7 cách chống buồn ngủ hiệu quả và nhanh chóng nhất cho dân văn phòng.

5 bài tập dưới đây giúp chị em phụ nữ lưu thông khí huyết, tăng cường trao đổi chất phòng ngừa nhiều bệnh tật, sống thọ.