Một số lưu ý dưới đây bố mẹ hãy lưu ý trong quá trình dạy con tự học tại nhà.

Nếu bạn muốn tìm một bài tập đơn giản, ít nguy cơ chấn thương mà hiệu quả cao hơn chạy bộ, bạn có thể thử bài tập chạy bước lùi.

Những việc dưới đây rất nhiều người thường làm sau mỗi bữa ăn, tuy nhiên đó đều là những thói quen xấu gây hại sức khỏe, thậm chí là ung thư.

Các bài tập không cần dụng cụ như plank, squat, lunge là những bài tập tiêu chuẩn mà mọi người cần nắm vững trước khi chuyển sang các bài tập phức tạp hơn.

Giảm mỡ bụng không chỉ giúp bạn đẹp hơn mà còn có thể giúp bạn sống lâu hơn.

Bệnh đau lưng là một trong những vấn đề nhức nhối của dân văn phòng do thời gian ngồi một chỗ quá lâu, ít vận động Dưới đây là một số bài tập giúp bạn kéo giãn cột sống và giảm đau lưng hiệu quả sau ngày dài làm việc.

Có một số mẹo giúp bạn cắt cơn đau đầu hiệu quả không cần uống thuốc giảm đau.

Trong quá trình nuôi dạy con nếu một người mẹ càng lười làm những việc dưới đây chắc chắn trong tương lai con sẽ sống một cách tự lập, chủ động và thành công hơn.

Đằng sau cá tính thẳng thắn và có phần ồn ào, bà xã của nghệ sĩ Xuân Bắc có cuộc sống và cách dạy con khiến nhiều người ngưỡng mộ.

Nếu bạn muốn giảm cân sau sinh thì hãy chú ý chọn đúng thời điểm nhé.

Với những chiêu thức khoan thai, tinh tế, Bartitsu trở thành môn võ tự vệ được giới nhà giàu Anh thế kỉ 19 ưa chuộng. Dù đánh võ, nhưng các quý ông vẫn giữ được vẻ lịch lãm và sang trọng của mình. Đến cả tiểu thuyết gia Conan Doyle còn phải đưa môn võ này vào cuốn tiểu thuyết lừng danh Sherlock Holmes.

Những nguyên tắc giảm cân dưới đây có thể giúp bạn mang lại hiệu quả cực tốt đấy nhé.

Thể dục để giảm cân là cách lựa chọn của nhiều người nhưng bạn phải tránh những sai lầm dưới đây.

Sau khi thể dục bạn tuyệt đối không được mắc phải những sai lầm dưới đây nhé.

Ở tuổi ngũ tuần, Lê Tư vẫn chăm chỉ tập luyện nhiều môn thể thao kết hợp như gym, yoga, boxing, chạy bộ.