Sau một ngày làm việc căng thẳng, mệt mỏi, ai cũng muốn có một giấc ngủ sâu, dài một mạch đến sáng, tuy nhiên không ít người nửa đêm thức giấc rồi khó ngủ lại.

Nhiều nghiên cứu đã cho thấy công dụng của tắm nước lạnh và nước nóng đối với sức khỏe. Vậy tắm nước lạnh hay tắm nước nóng sẽ tốt hơn.

Dưới đây là những mẹo nhỏ giúp các tài xế luôn tỉnh táo trên mỗi chuyến hành trình với chiếc xe của mình.

Sự khác biệt về nhu cầu ngủ giữa nam và nữ rất khó định lượng. Thông thường, người trưởng thành thuộc mọi giới tính cần ngủ từ 7 tiếng trở lên mỗi ngày để có sức khỏe tốt.

Khi cơ thể trở nên phụ thuộc vào caffeine, việc dừng sử dụng chúng có thể khiến bạn gặp các triệu chứng đau đầu, buồn nôn.

Trà hoa cúc, trà bạc hà, trà tâm sen giúp bạn có giấc ngủ ngon.

Để hỗ trợ gan và hoạt động thanh lọc độc tố của cơ thể, đừng quên làm những việc dưới đây ngay sau khi ngủ dậy.

Công việc lái xe đường dài của các cánh tài xế thường đối diện với nhiều áp lực do rào cản về mặt thời gian làm việc. Thời gian làm việc về đêm kéo theo những cơn buồn ngủ ảnh hưởng đến khả năng tập trung cầm lái và xử lý khi có tình huống bất ngờ xảy ra. Làm thế nào để vượt qua điều này.

Viêm dạ dày ruột, hay còn gọi là cúm dạ dày, có nhiều triệu chứng tương tự cúm thông thường, viêm phổi hay viêm màng não nên thường bị nhầm lẫn với nhau.

Uống quá nhiều cà phê sẽ khiến bạn lo lắng, mất ngủ và tim đập nhanh.

Sáng ngủ dậy là thời điểm cực kỳ quan trọng để dưỡng gan khỏe mạnh. Có 5 thói quen giúp bạn duy trì sức khỏe, bảo vệ gan.

Dưới đây là 4 điều nên bỏ và 3 việc nên làm trước khi đi ngủ. Bạn hãy cố gắng thực hiện đều đặn để cải thiện sức khỏe mỗi ngày nhé.

Sáng dậy nếu còn suy trì 4 thói quen xấu này, bạn rất dễ bị tổn hại về sức khỏe và tuổi thọ.

Gan là bộ phận quan trọng của cơ thể con người, bất kể những tổn thương nào nhỏ nhất đến gan cũng gây nên những căn bệnh cực kì nghiêm trọng. Vậy nên, nếu thấy có những dấu hiệu bất thường này khi ngủ hãy tới gặp bác sĩ ngay lập tức.

Phát ban và các vết phồng rộp do tay chân miệng có thể khiến trẻ khó chịu, chán ăn. Vì vậy, điều quan trọng cha mẹ cần làm là giúp con luôn thoải mái trong thời gian mắc bệnh.