Sau 40 tuổi là giai đoạn quan trọng để kéo dài tuổi thọ, có những lưu ý trong thói quen sống hằng ngày, đặc biệt là khi đi ngủ mà bạn cần phải ghi nhớ để có một sức khoẻ tốt hơn, sống thọ hơn.

Không ai có "gen trường thọ" ngay từ khi sinh ra. Tuy nhiên, việc duy trì những thói quen tốt này cũng sẽ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh và sống lâu hơn.

Những thói quen tốt sẽ giúp sức khỏe tổng thể của cơ thể sẽ được nâng cao, cải thiện sức đề kháng và kéo dài tuổi thọ.

Thịt vốn là nguồn cung cấp chất sắt dễ tìm nhất, nhưng thực tế, có một số loại rau còn giàu sắt hơn cả thịt mà chẳng phải ai cũng biết.

Bạn hãy chú ý thường xuyên ăn trái cây dưới đây để giúp sức khỏe ngày càng tốt hơn nhé.

Ở Việt Nam có rất nhiều loại thảo dược, cây thuốc quý, được đánh giá cao về tác dụng cho sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người đang tốn rất nhiều tiền để tìm kiếm những thứ “cao sang” thay vì tận dụng “kho báu thiên nhiên” giá rẻ, dễ tiếp cận này một cách thích hợp.

Cam là loại quả được biết đến với những chất dinh dưỡng quý cho cơ thể con người. Vậy có cần lưu ý gì khi ăn cam thường xuyên không?

Theo Y học Trung Quốc, đàn ông và phụ nữ thường xuyên ăn 5 loại thực phẩm màu đỏ này có thể giúp nuôi dưỡng dạ dày, bảo vệ thận, chống lão hóa, ngừa ung thư và tăng cường tuổi thọ.

Tranh thủ làm ngay vài 4 loại nước này vừa giải khát, vừa bổ dưỡng lại ngăn ngừa ung thư.

Những thực phẩm có vị đắng này chứa nhiều chất dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe, giúp phòng ngừa bệnh tật.

Những món ăn dưới đây dù ngon miệng nhưng khiến chị em béo không kiểm soát lại già nhanh.

Các món ăn sáng dưới đây vẫn đảm bảo dinh dưỡng, năng lượng mà lại có lợi cho gan. Các chuyên gia khuyến cáo đây là món ăn sáng bạn nên ăn mỗi ngày.

Uống nước gừng thường xuyên bạn sẽ thấy điều tuyệt vời với sức khỏe mà nhiều người không biết.

Dẫu biết giấc ngủ là rất tốt, rất quan trọng nhưng không phải lúc nào cũng nên ngủ.

Thịt kho là món ăn ngon, bổ nhưng không phải ai cũng biết được điều này. Những người thường xuyên ăn thịt kho thường sống thọ. Vì sao vậy.