Dưới đây là mẹo vặt trong nội trợ khi các mẹ luộc rau củ quả để món ăn luôn xanh ngon và giữ được chất dinh dưỡng.

Mỡ bụng không chỉ gây bất tiện khi mặc quần áo mà còn có vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe. Nếu bạn đã quen với việc tập thể dục là cách để giảm mỡ bụng, thì đây còn có cách khác.

Rau xanh là nguồn thực phẩm rất tốt với sức khỏe. Thế nhưng, khi chế biến cần chú ý để đảm bảo dinh dưỡng cho cả gia đình, đặc biệt là với những loại rau này.

Bạn nên ăn các loại trái cây và rau củ tươi, giàu chất xơ để bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng và hỗ trợ quá trình giảm cân.

Uống nước đậu đen mỗi ngày, không chỉ mụn, thâm sẹo biến mất mà da của bạn sẽ trắng hồng, căng mịn luôn đó.

Đối với nhiều người, Tết là dịp để nghỉ ngơi, tụ tập ăn uống nhiều nên nguy cơ tăng cần vùn vụt trong dịp Tết là nỗi lo của nhiều người.

Theo các bác sĩ, rất nhiều loại hạt như hạt dẻ, hạt điều, hạnh nhân, óc chó, hạt dẻ cười, hạt thông… được chị em "săn lùng" mua để thưởng thức và đãi khách dịp Tết, tuy nhiên một số loại hạt lại có nguy cơ dị ứng.

Do những tác hại của rượu nên bắt đầu từ 1/1/2020 Luật Phòng chống tác hại của rượu bia tại Việt Nam có hiệu lực. Và trong một nghiên cứu mới cho thấy những người ăn chay càng không nên uống rượu.

Bằng so sánh trực quan về giá trị dinh dưỡng của các loại thực phẩm, bạn sẽ biết mình cần thay đổi thế nào trong thực đơn hàng ngày để có một chế độ ăn tốt cho sức khỏe hơn.

Ngủ đủ giấc rất quan trọng với mọi người ở mọi lứa tuổi để có một cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên, hầu hết chúng ta lại cắt giảm khoảng thời gian nghỉ ngơi này dành cho công việc, nhu cầu cá nhân và gia đình.

Tiệc tùng triền miên, thực đơn với nhiều món ăn giàu năng lượng và các thói quen sinh hoạt bị đảo lộn… là những lý do chính gây tăng cân mỗi dịp lễ Tết, cuối năm.

Những món giàu canxi bậc nhất mẹ nhớ thêm vào thực đơn cho trẻ trong giai đoạn con 1-3 tuổi, là giai đoạn vàng để trẻ phát triển chiều cao.

Nhiều người hiện đang chọn chế độ ăn kiêng loại bỏ sữa và thực phẩm từ sữa để giảm cân, tuy nhiên theo nghiên cứu mới đây, điều này có thể gây hại đến xương.

Việc lựa chọn thực phẩm lành mạnh sẽ giúp hạn chế những biến chứng trong thai kỳ và sinh nở đồng thời giúp nuôi dưỡng thai nhi khoẻ mạnh. Dưới đây là danh sách những loại thực phẩm rất tốt cho bà bầu và thai nhi.

Đây còn là những loại thực phẩm cực tốt, hỗ trợ hiệu quả cho quá trình giảm cân.