Tăng cân cần nhiều yếu tố cùng tham gia như cơ địa, ăn uống, tập luyện, sinh hoạt… Trong đó, việc ăn gì để tăng cân nắm giữ vai trò quan trọng. Thực phẩm nào sẽ giúp bạn có được nhiều chất dinh dưỡng để cải thiện cân nặng hãy cùng tham khảo dưới đây.

Thực phẩm bạn ăn trong ngày, đặc biệt là bữa tối có ảnh hưởng rất lớn đến giấc ngủ. Trong khi cà phê khiến bạn mất ngủ thì một cốc sữa ấm, chuối, hay óc chó lại khiến bạn có một đêm sâu giấc.

Khi bị tiểu đường týp 2, bạn cần ăn những thực phẩm có chỉ số đường huyết (GI) thấp. Điều này sẽ giúp ổn định mức đường huyết. Mặt khác, kết hợp carb với protein hoặc chất béo sẽ giúp kiểm soát bệnh tiểu đường.

Hạt hướng dương không chỉ là món ăn vặt khoái khẩu của nhiều chị em phụ nữ mà còn sở hữu những tác dụng bất ngờ đối với sức khỏe.

Cho thêm loại chất béo này khi nấu cơm lại giảm lượng calo hấp thụ, giúp chị em thoải mái ăn cơm trắng mà không lo bị béo.

Ngày nay, mất ngủ trở thành một trong những bệnh phổ biến ở ngay cả những người trẻ tuổi. Vậy phải làm sao.

TVS Apache RTR 200 có giá bán cao nhất ở mức 111.345 Rupee (37,36 triệu đồng). Naked bike này dùng động cơ 197,75cc, phanh ABS.

DNVN - TVS Apache RTR 200 có giá bán chỉ từ 97.688 Rupee (tương đương 32,78 triệu đồng). Mẫu naked bike này sở hữu thiết kế đậm chất thể theo, động cơ 1 xi lanh với dung tích 197,75cc, tích hợp phanh ABS.

Ăn một bát cơm mà lượng carb nhận về đâu đó như nửa bát, nghe tuyệt đấy chứ.

Nhờ những lời chê bai, chỉ trích của cộng đồng mạng đã khiến cho những mỹ nhân này có động lực giảm cân.

Những tưởng đã làm sạch mọi thứ nhưng chỉ vì những sai lầm ngớ ngẩn trong công cuộc vệ sinh nhà cửa này mà công sức của bạn như đem muối bỏ biển.

Tạp chí Maxim bình chọn hoa hậu hoàn vũ Olivia Culpo là người phụ nữ nóng bỏng nhất thế giới năm 2019.

Từ một chàng trai mũm mĩm với cân nặng gần 100kg, sau thời gian giảm cân Khánh Hoàng sở hữu thân hình cân đối, gương mặt điển trai khiến không ít người hiểu lầm 10x phẫu thuật thẩm mỹ.

Mới đây, Anne Nakamura chia sẻ trên trang cá nhân bộ ảnh quảng cáo nội y. Người đẹp 31 tuổi nhận được nhiều lời khen về hình thể săn chắc, gợi cảm.

Việc phải bổ sung một lượng nước nhất định để giúp cơ thể hoạt động và thực hiện đầy đủ các chức năng vào mùa nắng nóng là điều cần thiết nhất lúc này. Nhưng làm thế nào để cấp nước hiệu quả hơn, ngoài việc uống nước lọc.