Ngoài việc giúp cơ thể ăn mặc trở nên đẹp hơn, biết được tỷ lệ mỡ của cơ thể cũng là một trong những dữ liệu quan trọng để đánh giá tình trạng sức khỏe của con người. Để đưa ra một con số chính xác về tỷ lệ mỡ cơ thể là tương đối khó nhưng bạn hoàn toàn có thể đo và tìm ra tỷ lệ mỡ cơ thể dựa vào một số phương pháp nhất định.

Nếu việc chạy bộ một mình gây nhàm chán, sao bạn không rủ ngay “người bạn 4 chân" của mình cùng tập luyện nhỉ? Chắc chắn sẽ vô cùng thú vị đó.

Bên cạnh khởi động trước khi chạy bộ thì khâu giãn cơ sau khi chạy cũng là một bước chị em không nên bỏ qua.

DNVN - Sự kiện chạy bộ trực tuyến gây quỹ vì cộng đồng UpRace 2023 vừa khép lại sau 24 ngày sôi động (06/10 – 29/10/2023), với sự tham gia của hơn 620.000 người và ghi nhận gần 7 triệu km chạy, tương đương gần 7 tỷ đồng được quyên góp cho 3 tổ chức xã hội.

Tử vi hàng ngày - Thứ Năm 2/11/2023 của 12 cung hoàng đạo: Bọ Cạp đang cảm thấy cô đơn trong chính tình yêu của mình.

Chạy bộ và nhảy dây đều có ưu, nhược điểm riêng, chị em có thể tham khảo để chọn lựa bộ môn phù hợp với mình.

Trái với gương mặt ngọt ngào, vóc dáng của Điền Hi Vi khiến ai cũng ngỡ ngàng.

Trái với gương mặt ngọt ngào, vóc dáng của Điền Hi Vi khiến ai cũng ngỡ ngàng.

Từng là biểu tượng nhan sắc một thời, nữ hoàng ảnh lịch tuổi 50 mặt đẹp như tạc nhưng body lại không còn quyến rũ như thời con gái. Người đẹp miệt mài giữ dáng bằng cách này.

Đây là loài cá nổi tiếng của vùng đất xứ Thanh, có tên gọi kỳ lạ thế nhưng hương vị mà nó đem tới lại trái ngược hoàn toàn, khiến đã thưởng thức một lần là còn muốn ăn nữa.

DNVN - Sự kiện chạy bộ gây quỹ từ thiện 2023 sẽ được tổ chức tại khu đô thị Ecopark, Hưng Yên vào ngày 5/11 tới nhằm khuyến khích tinh thần thể dục thể thao, nâng cao tính cộng đồng và đặc biệt là gây quỹ hỗ trợ các dự án về thiện nguyện trong nhiều lĩnh vực.

Theo các biên tập viên sức khỏe của tờ Medium, khung giờ 6 - 7 giờ buổi sáng là một trong những "khung giờ vàng", giúp chị em giảm cân hiệu quả.

Cà phê là một thức uống gây nghiện khó cưỡng lại được đến mức nhiều người xem nó như một nghi thức để khởi động ngày mới, trước khi làm việc hay kể cả lúc tập luyện.

Thực hư chạy bộ có làm bắp chân to? Cùng xem một số thông tin dưới đây để phát huy hiệu quả giữ dáng của việc chạy bộ!

6 người nổi tiếng này đã chia sẻ bí mật giảm cân cực hay mặc dù cuộc sống họ rất bận rộn.