Tình trạng mất ngủ kéo dài làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn. Nó kéo theo sự sa sút về tinh thần và trí tuệ. Thật may, trong vườn nhà nhiều người luôn có sẵn nguyên liệu giúp chữ mất ngủ.

Thường xuyên ăn hoa thiên lý giúp hỗ trợ người bị bệnh trĩ, giảm cân, cải thiện sức khỏe cho trẻ em.

Không cần phải mất thời gian "đếm cừu", cũng chẳng cần phải tốn tiền vào các loại thuốc an thần để ru mình vào giấc ngủ. Chỉ cần một quả chuối, giấc ngủ ngon lành sẽ tìm đến bạn.

Hoa thiên lý chứa nhiều vitamin, khoáng chất, kẽm..giúp an thần, ngủ ngon giảm đau nhức xương khớp.

Hạt sen tươi có vị ngọt, tính thanh có thể dùng trong nhiều món ăn khác nhau. Để bảo quản hạt sen tươi cả năm, chị em hãy làm theo cách sau.

Theo Đông y, rau rút có vị ngọt, tính hàn, không độc, tác dụng an thần, mát gan, giải nhiệt độc, có tác dụng chữa chứng mất ngủ, trị nóng trong.

Đây là loại hạt hết sức quen thuộc và chắn bạn sẽ mê đắm vị thanh mát của nó. Không những vậy, loại hạt này còn đem đến rất nhiều công dụng tuyệt vời quý hơn cả đan dược của tiên ông đấy.

Một số món canh dễ làm nấu từ rau rút hay thịt heo, hạt sen, tim lợn… sẽ giúp bạn đỡ suy nhược vì chứng mất ngủ.

Nếu bạn thường xuyên bị mất ngủ hoặc ngủ không sâu giấc thì đây chính là những thực phẩm hàng đầu giúp bạn trị tận gốc chứng mất ngủ thâm niên.

Mất ngủ kinh niên là nỗi lo sợ của nhiều người và làm ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Dưới đây là món ăn bài thuốc chữa mất ngủ dễ thực hiện mà đem lại hiệu quả cao.

Đun chuối xanh lấy nước uống là bài thuốc chữa mất ngủ vô cùng hiệu quả. Ngoài ra, chuối xanh còn có tác dụng đánh bay bệnh dạ dày, hỗ trợ giảm cân, tốt cho hệ tiêu hóa và vô vàn công dụng khác không phải ai cũng biết.

Hoa thiên lý chứa nhiều vitamin, khoáng chất, kẽm..giúp an thần, ngủ ngon giảm đau nhức xương khớp.

Không chỉ củ đinh lăng mà lá của chúng cũng có tác dụng chữa bệnh vô cùng tuyệt vời đấy nhé.

DNVN - Mất ngủ kéo dài sẽ khiến bạn trở nên mệt mỏi, thiếu sức sống, thậm chí là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến suy nhược thần kinh. Trước thực tế trên, hàng nghìn người đã lựa chọn sản phẩm thảo dược Kim Thần Khang để phục hồi giấc ngủ.

Trong thành phần của quả chanh leo chứa nhiêu kali, vitamin A, chất xơ, sắt… rất tốt cho cơ thể của bạn.