Tìm kiếm: Cung-cấp-năng-lượng

Ở độ tuổi ngoài 30 phụ nữ phải đối mặt với những thay đổi về nhan sắc và xuất hiện những dấu hiệu của sự lão hóa. Chính vì thế lối sống, sử dụng thực phẩm tốt sẽ cải thiện sức khỏe và nhan sắc theo hướng tích cực. Dưới đây là những thực phẩm tốt cho phụ nữ ở độ tuổi này...
Nhiều người nhầm tưởng khái niệm thực phẩm giàu protein là để chỉ những sản phẩm động vật như bơ sữa, trứng và thịt. Tuy nhiên chúng cũng có nhiều chất béo và cholesterol bão hòa. Với những người ăn chay không thích thịt hay đồ giàu chất béo thì đậu nành, ngô, súp lơ…là những thực phẩm có thể thay thế thịt nhờ lượng protein dồi dào.
(DNVN) - Thiếu ngủ làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi, choáng váng, mất tập trung… Một giấc ngủ có ngon hay không ảnh hưởng rất nhiều đến tình trạng sức khỏe của bạn. Vì vậy hãy bổ sung những loại thực phẩm dưới đây để có một giấc ngủ ngon bạn nhé.

End of content

Không có tin nào tiếp theo