Axit béo omega-3 đóng vai trò thiết yếu trong cơ thể và có lợi cho sức khỏe.

Hít thở đúng cách, xông hơi... là cách giúp bạn có lá phổi khỏe mạnh đấy nhé.

Ăn tỏi mọc mầm giúp bảo vệ tim mạch, ngăn ngừa đột quỵ, tăng cường hệ miễn dịch.

Bổ sung những loại trái cây này vào bữa ăn hàng ngày chính là cách ngăn ngừa lão hóa tự nhiên.

Mỗi ngày, dù công việc có bận rộn đến đâu cũng nên dành một chút thời gian để ngủ trưa vì nó có thể mang đến rất nhiều lợi ích tuyệt với khiến bạn bất ngờ đấy.

Yến mạch là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe và làn da bạn nên sử dụng thường xuyên.

Vitamin D, Vitamin B1, Vitamin B2... giúp thúc đẩy quá trình tăng chiều cao vô cùng hiệu quả.

Thường xuyên ăn cá mòi tốt cho xương, cung cấp acid béo omega-3, tăng cường hệ miễn dịch.

Bên cạnh những đặc sản như phở, bún chả, bánh xèo, ẩm thực Việt Nam trong mắt người nước ngoài có thể rất “kỳ quặc” vì 10 món ăn rất quen thuộc dưới đây.

Mặc dù yến sào có mùi vị rất ngon lại bổ dưỡng nhưng thành phần của nó khiến một số người e ngại.

Mệt mỏi, suy nhược, nhanh đói... là dấu hiệu cơ thể bạn đang thiếu protein mà không nhiều người biết.

Hạt dẻ không chỉ ngọt, ngon mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng và hàm lượng vitamin B1, B2, C cùng với nhiều khoáng chất khác rất tốt cho sức khỏe.

Quả mơ nhỏ nhưng nó chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Chỉ với vài bước đơn giản, bạn sẽ có món ăn thơm ngon, thúc đẩy tiêu hóa tốt, bụng không tích mỡ và đặc biệt bổ sung canxi tự nhiên một cách hiệu quả.

Đây là loại rau quen thuộc, giàu chất xơ, chất sắt, có thể chế biến được nhiều món ngon có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là những người ăn chay.