Những thói quen xấu này khiến cơ thể gia tăng lượng mỡ thừa, gây tăng cân mất kiểm soát.

Để giúp hệ hô hấp trẻ luôn khỏe mạnh, giảm nguy cơ dịch bệnh tấn công, các ông bố, bà mẹ cần quan tâm những điều sau đây.

Những thói quen buổi sáng dưới đây tốt cho quá trình kích thích tiêu hóa, giúp cơ thể đào thảo cặn bã ra ngoài, sống trường thọ.

Trước 7h sáng sao bạn không thử làm những việc này để giúp cơ thể thoải mái và tràn đầy năng lượng.

Nói rồi Nga cúp luôn máy vì sợ bố con nói chuyện người ngoài lại nghe thấy. Ai ngờ, quay ra cô đã thấy mẹ chồng đứng ngoài cửa từ khi nào.

Mẹ chồng bình thường rất ghê gớm, nhưng hơn một tháng nay bỗng đổi tính nết hiền hòa, chiều chuộng con dâu.

Nếu bạn ngủ nhiều hơn 8 tiếng 1 ngày thì không thể lường trước được nhiều bệnh đâu nhé.

Duy trì thói quen buổi sáng dưới đây giúp bạn tràn đầy năng lượng cả ngày đấy nhé.

Hôm đó, đi trên đường mà vợ chồng tôi không ngừng thắc mắc về hành động của mẹ. Làm dâu mẹ ngần ấy thời gian, tôi chưa bao giờ thấy mẹ lạ vậy. Nhưng hai vợ chồng có đoán già đoán non thì cũng có ra kết quả đâu. Nghĩ vậy nên chúng tôi cũng thôi, lượn lờ cà phê một lúc rồi thuê tạm nhà nghỉ để qua đêm.

Ai ngờ vợ chồng tôi vừa nằm thêm được khoảng 15 phút thì cánh cửa phòng bỗng bị đập mạnh dữ dội. Rồi tôi nghe được những tiếng mắng chửi chát chúa từ bên ngoài vọng vào.

Tôi hơi ngạc nhiên, chẳng lẽ tôi vắng nhà mà vợ cũng không ngủ cùng con gái ư. Cô ấy vẫn ngủ 1 mình bên phòng kia, còn con gái tôi cũng ngủ 1 mình ở phòng này? Lạ lùng thật.

Chỉ cần biến 6 việc làm đơn giản này thành thói quen buổi sáng, thì chị em không chỉ "hồi xuân" về vẻ ngoài mà sức khỏe tinh thần lẫn thể chất đều được bảo dưỡng và trẻ hóa đến 10 năm tuổi.

Kế hoạch giảm cân của bạn bị phá hỏng nếu mắc phải những sai lầm dưới đây.

Duy trì thói quen tốt buổi sáng là cách giúp bạn tăng cường sức khỏe.

Khi bạn đã tập được việc thức dậy sớm là một thói quen thì sẽ cảm thấy cơ thể thoải mái, duy trì được chế độ ăn uống tập luyện đều đặn.