Tìm kiếm: Hít-thở-sâu
Trước khi lên kế hoạch giảm cân bạn cần phải thay đổi những thói quen này ngay hôm nay đã nhé.
Tiếp xúc thường xuyên với máy tính bạn cần có cách chăm sóc để mắt không bị khô, lão hóa nhanh.
Chỉ đơn giản là tập thở đều đặn là bạn có thể giảm được mỡ vùng bụng.
Thiếu chất có thể dẫn đến tê tay chân. Trong trường hợp này, chúng ta cần bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể để giảm các triệu chứng khó chịu.
Nếu mỡ bụng của bạn lộ ra ngoài áo, đã đến lúc bạn nghĩ đến yoga. Theo giới chuyên gia, có hai lý do để bạn nên chuyển sang tập yoga để giảm cân.
Giảm cân dễ như ... thở? Đúng, đó là sự thật. Các bài tập hít thở sâu làm giảm cortisol, hormone căng thẳng trong cơ thể, do đó có thể giúp bạn giảm cân.
Để khắc phục những thiệt hại mà công việc bàn giấy gây ra, bạn hãy thử 5 bài tập yoga kéo giãn này.
Thực hiện chế độ ăn hợp lý vào buổi tối sẽ giúp bạn giảm cân nhanh.
Mỡ bụng ngày càng tích nhiều vì những lý do bạn không thể ngờ tới đâu nhé.
Một số cách dưới dây giúp bạn ngủ ngon để khi thức dậy sẽ có một ngày tràn đầy năng lượng.
Thường xuyên cười sẽ mang đến nhiều lợi ích hơn chúng ta nghĩ.
Tập thể dục, lắng nghe những gì cơ thể cần, học cách từ chối... là cách giúp cơ thể thư giãn, giảm căng thẳng.
Tắm nước ấm, nghe nhạc, hít thở sâu... giúp bạn thư giãn sau 1 ngày làm việc dài.
Bài tập dưới đây đơn giản chị em có thể tự tập tại nhà để giảm mỡ bắp tay.
Nam giới muốn giảm cân nhanh thì hãy nhớ những nguyên tắc dưới đây ngay hôm nay nhé.
End of content
Không có tin nào tiếp theo