Hạt ngô được xếp vào nhóm ngũ cốc bổ dưỡng hàng đầu, đặc biệt, khi ăn ngô luộc buổi sáng cơ thể sẽ nhận về vô vàn lợi ích quý giá.

Trong bơ có chứa nhiều vitamim C, K, E, calo, kali, magie.. tốt cho sức khỏe của bạn.

Sử dụng các món ăn này thay cho đồ ăn vặt không lành mạnh (như bánh ngọt, bim bim...) giúp bạn kiểm soát cân nặng tốt hơn.

Vốn là loại thực phẩm quen thuộc với nhiều người Việt nhưng ít ai biết rằng bắp ngô lại mang đến nhiều lợi ích sức khỏe đến vậy.

Làm đẹp với vỏ chuối vô cùng tiết kiệm mà lại có hiệu quả cực cao.

Bên cạnh một chế độ tập luyện lành mạnh, thực đơn dinh dưỡng hằng ngày cũng đóng vai trò quan trọng trong việc làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể. Thêm ngay 9 “siêu thực phẩm” dưới đây vào bữa ăn hằng ngày để giữ mãi nét thanh xuân bạn nhé!

Những thực phẩm dưới đay rất tốt cho phổi của bạn, giúp lọc sạch kim loại nặng càng ăn càng phòng ngừa nhiều căn bệnh nguy hiểm.

Quả dâu hay còn gọi là dâu tằm còn chứa nhiều vitamin và các loại khoáng chất như: vitamin C, sắt, vitamin K1, kali , vitamin E… đây đều là những dưỡng chất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên không phải ai ăn loại quả này cũng tốt.

Có đến 7 loại thực phẩm chống lão hóa luôn có mặt trong căn bếp của nhiều gia đình mà ít ai để ý tới.

Phổi là một bộ phận quan trọng cơ thể con người. Thế nên, trong chế dinh dưỡng hằng ngày bạn nên ăn nhiều các thực phẩm giúp phổi được lọc sạch và khỏe mạnh hơn.

Đây là 4 loại rau được chuyên gia dinh dưỡng liệt kê có tác dụng giúp ngăn ngừa lão hóa làn da của phụ nữ hiệu quả.

Bên cạnh việc tránh xa các yếu tố gây ung thư, bạn cũng nên ăn một số thực phẩm có tác dụng ngăn ngừa ung thư, giúp tăng cường sức khỏe tổng thể.

Cà rốt là thực phẩm vừa bổ dưỡng lại rẻ nhưng nếu ăn không đúng cách hoặc kết hợp nấu cùng một số thực phẩm sau sẽ gây hại đến sức khỏe.

Quả bơ có giá trị dinh dưỡng cao, chứa hơn 14 loại vitamin và khoáng chất rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên bạn cũng cần lưu ý khi ăn trái bơ.

Cơ thể cần được bổ sung những loại thực phẩm đặc biệt có sức mạnh "detox" như một chiếc máy lọc, hỗ trợ nâng cao hiệu quả đào thải độc tố, chữa lành ngay từ bên trong.