Từ người già đến người trẻ, ai cũng có thể bị khó ngủ. Một người bình thường cần ngủ khoảng 8 tiếng mỗi ngày, thậm chí tốt nhất là phải ngủ trước 11 giờ đêm.

Một số thói quen khi ngủ có thể giúp bạn xuống cân nhanh chóng mà không cần thể dục nặng.

Nếu bạn tiếp tục duy trì thói quen ăn không đúng cách sẽ tăng cân ầm ầm.

Bạn tuyệt đối không được tắm cho bé khi vừa ăn no xong, trước khi đi ngủ hay sau khi tiêm phòng.

Trái cây là thực phẩm tốt cho sức khỏe nhưng cần phải ăn đúng thời điểm.

Việc lựa chọn thời điểm ăn trái cây rất quan trọng vì nó giúp phát huy được hết những lợi ích của trái cây đối với sức khỏe.

Sau 9 giờ tối, bạn cần tránh làm 5 việc dưới đây mà hãy dành thời gian để cơ thể được nghỉ ngơi, thư giãn.

Tắm cho con thời điểm này không khác gì "dìm con xuống bể", bé có thể đột quỵ, thậm chí dẫn đến tử vong mà cha mẹ nào cũng cần tránh gấp.

Ăn sữa chua vào những thời điểm dưới đây không chỉ làm ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ mà con có hại cho em bé trong bụng.

Massage là một cách đáng yêu để mẹ thể hiện tình yêu và sự chăm sóc dành cho bé. Hơn nữa, nếu biết cách massage cho trẻ sơ sinh còn có thể thúc đẩy giấc ngủ tốt hơn, giảm đau bụng và thậm chí có thể tăng cường hệ thống miễn dịch, kỹ năng vận động và phát triển trí tuệ của trẻ.

Sữa chua tốt cho hệ tiêu hóa phòng ngừa táo bón cho mẹ bầu hiệu quả nhưng đây chính là ba thời điểm mẹ bầu tuyệt đối không nên ăn sữa chua.

Trên thế giới, khoảng 15% dân số bị chứng mất ngủ. Mât ngủ làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, tâm trạng và gây ra một số bệnh nguy hiểm khác.

Uống nước là một việc đơn giản, nhưng nếu uống nước không đúng cách sẽ khiến cho thận của bạn càng ngày càng tệ. Hãy biết sớm và phòng tránh để không 'phá hủy' chức năng thận.

Vi khuẩn HP gây các bệnh dạ dày thường lây nhiễm do thói quen ăn chung bát đũa, nhai mớm cơm, gắp thức ăn cho nhau, thổi canh cho trẻ.