Với những cách đơn giản này, ngay cả khi bạn bị mất ngủ kinh niên cũng dễ dàng cải thiện giấc ngủ của mình.

Mất ngủ là một trong những rối loạn thường gặp ở phụ nữ trong thời kỳ mang thai. Mất ngủ kéo dài khiến mẹ bầu mệt mỏi, suy nhược và ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe thai kỳ. Dưới đây là 5 loại trà hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ ở bà bầu.

Da khô, mệt mỏi, suy nhược... là dấu hiệu cơ thể thiếu canxi bạn cần bổ sung thêm.

7 thói quen ngủ sai lầm dưới đây bạn nên tránh, bởi chúng không những ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ mà còn gây hại cho cơ thể.

Để có một làn da khỏe đẹp, bên cạnh việc áp dụng các phương pháp trị liệu và các loại mỹ phẩm chất lượng, bạn cũng cần chú ý đến một số thói quen chăm sóc da của mình.

DNVN - Bệnh thiểu năng tuần hoàn não khiến người mắc thường xuyên đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, mất ngủ... ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống. Để cải thiện tình trạng này, nhiều người đã lựa chọn sản phẩm thảo dược Bổ Não Á Âu và nhận thấy hiệu quả tích cực.

Nếu bạn hay trằn trọc, thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi đêm, hoặc mất ngủ, đó là dấu hiệu cơ thể bạn đang muốn cảnh báo rằng sức khỏe của bạn có thể đang có vấn đề, thậm chí rất nghiêm trọng.

Giấc ngủ là vô cùng quan trọng đối với cơ thể chúng ta. Tuy nhiên nhiều người sau khi ngủ dậy lại gặp phải hiện tượng chóng mặt khiến mọi người mệt mỏi, khó chịu. Dưới đây sẽ là những nguyên nhân gây ra hiện tượng khó chịu các chị em cần đặc biệt tránh.

Mất ngủ không chỉ gây ra mệt mỏi mà còn có thể gây ra nhiều bệnh tật nếu để thời gian mất ngủ kéo dài.

Những thói quen sai lầm này khiến cho bạn dễ béo phì thừa cân, ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa.

Những thói quen dưới đây sẽ làm hại sức khỏe của bạn chớ dại mắc phải kẻo hối hận không kịp.

Những thực phẩm dưới đây nếu mẹ cho bé ăn trước khi đi ngủ gây khó tiêu, đầy bụng làm ảnh hưởng sức khỏe của bé.

Thói quen không tốt khi ngủ đang âm thầm hủy hoại nhan sắc của chị em.

Dù chỉ mắc phải 1 trong 6 hành động này thì bạn cũng nên bỏ ngay bởi nếu tiếp tục lâu dài sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe.

Có một giấc ngủ ngon, đủ giấc là vô cùng quan trọng đối với mỗi người ở mọi lứa tuổi để duy trì sức khỏe.