Mỗi loại rau có một đặc tính khác nhau, phù hợp với 1 nhóm người khác nhau. Vì vậy, bạn cần hết sức thận trọng khi ăn.

Rau ngót là loại rau lành và bổ dưỡng. Không chỉ là một món ăn thông thường, rau ngót còn có tác dụng chữa bệnh và làm đẹp.

Dừa là cây trồng phổ biến ở miền Nam và miền Trung nước ta. Nước dừa giải khát bổ dưỡng trong ngày hè.

Rau càng cua cũng là một trong số đó, loại rau này mọc dại ở Việt Nam nhưng sang Nhật bán giá “cắt cổ” vì công dụng tuyệt vời của rau càng cua đối với sức khỏe.

Lá chanh có đặc tính kháng khuẩn, chống oxy hoá nên khá hữu ích trong việc điều trị các bệnh lý nhiễm trùng đường hô hấp trên hoặc nhiễm trùng da.

Quả cơm cháy có chứa chất chống oxy hóa và được chứng minh có thể làm giảm các triệu chứng cảm lạnh, chống lại bệnh cúm và tăng cường hệ thống miễn dịch.

Khoai lang là một món ăn dân dã, rẻ tiền, dễ kiếm, sẵn có ở nước ta. Hơn thế, khoai lang còn là một vị thuốc quý chữa trị nhiều bệnh.

Ăn canh cua vào mùa hè được coi là một trong những phương pháp giải nhiệt hữu ích. Khi nấu cùng 1 trong 3 loại rau này còn giúp giảm cân, ngủ ngon hơn.

Củ đậu rất tốt cho sức khỏe nhờ giàu chất chống oxy hóa, nhiều nước, ít đường và rất ít calo nhưng lại đặc biệt giàu dinh dưỡng.

Để bổ sung canxi cho trẻ không chỉ có sữa, những loại trái cây này cũng 'đầy' canxi đủ để trẻ lớn khôn và xương chắc khỏe đấy.

Nhiều chị em lo sợ ăn mận mọc mụn đừng quên tuân thủ 5 điều này để bơm collagen, cho làn da trẻ mãi.

Chuối, lê, mận... là thực phẩm nhiều chất xơ bà bầu nên ăn thường xuyên trong thai kỳ.

Khi thấy nước rau muống luộc chuyển màu xanh đậm, nhiều người lo ngại rau tồn dư nhiều hóa chất không dám ăn. Điều này có thực sự đúng?

Đây là một trong những loại quả được người Nhật xếp vào danh sách những món ăn kéo dài tuổi thọ, giữ gìn thanh xuân vì những lợi ích vô cùng tuyệt vời mà nó mang lại.

Dưới đây là những thực phẩm giúp giải nhiệt hiệu quả bạn có thể bổ sung vào thực đơn ngày hè.