Gạt bỏ căng thằng, tập thể dục, sử dụng đồ uống giúp cơ thể thư giãn... là cách giúp cải thiện tình trạng mất ngủ kéo dài.

Thanh Lam được mệnh danh là người đàn bà đẹp của làng âm nhạc Việt, khi sắp lên chức bà vẫn được cầu hôn và làm lễ dạm ngõ trong sự chúc phúc của gia đình và con cái. Tuổi 52, Thanh Lam vẫn đẹp mặn mà, yêu và được yêu đắm say.

Những thói quen dưới đây có thể giúp bạn có giấc ngủ ngon.

Một số cách dưới dây giúp bạn ngủ ngon để khi thức dậy sẽ có một ngày tràn đầy năng lượng.

Nước ối và nước tiểu có màu sắc và mùi khác nhau nên mẹ chỉ cần để ý sẽ phân biệt dễ dàng.

Làm những việc này sau 9 giờ tối sẽ gây ảnh hưởng đến giấc ngủ, từ đó tác động không tốt đến sức khỏe.

Chỉ cần làm điều đơn giản này mất ngủ kinh niên cũng nằm cái đã sáng mà không cần dùng thuốc - bất cứ ai cũng nên giắt lưng.

Còn gì tuyệt hơn được tránh cái nóng mùa hè bằng một chuyến đi đến đảo thiên đường Phú Quốc? 5 điểm check-in này sẽ là dấu mốc cho những trải nghiệm tuyệt vời của bạn tại đây.

Những thói quen tưởng chừng vô hại này có thể làm ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Bạn nên từ bỏ chúng càng sớm càng tốt.

Làm những điều giống nhau mỗi ngày cùng nửa kia có thể khiến bạn thấy tẻ nhạt. Đó là lý do tại sao bạn nên thử làm điều gì đó khác biệt và mới mẻ cùng người ấy, nhất là khi bạn thấy buồn.

Trước khi đi ngủ 30 phút, những thói quen như tắm nước ấm, massage cơ thể, thiền hay nghe nhạc có thể giúp bạn thư giãn, tinh thần sảng khoái và chìm vào giấc ngủ nhanh hơn.

DNVN - Mất ngủ kéo dài sẽ khiến bạn trở nên mệt mỏi, thiếu sức sống, thậm chí là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến suy nhược thần kinh. Trước thực tế trên, hàng nghìn người đã lựa chọn sản phẩm thảo dược Kim Thần Khang để phục hồi giấc ngủ.

Những đêm không ngủ và thức dậy với cảm giác mệt mỏi sẽ xảy ra thường xuyên hơn khi chúng ta về già.

Mất ngủ là một rối loạn thường gặp ở người cao tuổi, do nhiều nguyên nhân gây ra. Tuy nhiên, vẫn có nhiều cách giúp bạn tìm lại giấc ngủ ngon cho mình.

Nhiều năm trở lại đây, thị trường Vpop trở nên sôi động hơn cả bởi sự xuất hiện của những ngôi sao trẻ. Song, rất ít trong số những ca sĩ thế hệ đi trước giữ được phong độ ổn định và lâu dài. Thế nhưng Mỹ Tâm vẫn làm được điều đó.