Chế độ ăn uống ở Nhật Bản bao gồm một lượng lớn cá và thực phẩm đậu tương, kèm theo hàm lượng chất béo thấp, chính là bí quyết giúp người dân xứ hoa anh đào sống thọ, khỏe mạnh.

Mướp đắng là thực phẩm tốt cho sức khỏe nhưng mới sinh xong thì mẹ không nên ăn đâu nhé.

Lạc là món ăn được tích trữ làm “lương khô” trong nhiều gia đình, tuy nhiên không phải ai ăn lạc cũng có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là phụ nữ mang thai.

Những thực phẩm dưới đây giúp cho con bạn phát triển toàn diện về thể chất và trí não bé càng ăn càng khẻ mạnh thông minh.

Thay vì một bữa ăn nhẹ lúc nửa đêm, hãy thử kết hợp các loại thực phẩm tốt cho da dưới đây vào ly sinh tố buổi sáng để bổ sung thêm một chút chống nắng vào chế độ ăn uống của bạn.

90% kích thước não bộ của trẻ phát triển trong giai đoạn từ 0-5 tuổi, đặc biệt 1.000 ngày đầu đời là giai đoạn vàng nên cần bổ sung dinh dưỡng đầy đủ.

Bữa sáng vô cùng quan trọng nhưng có nhiều người cần thận trọng khi lựa chọn khoảng thời gian ăn sáng.

Chế độ ăn kiêng giảm cân không phù hợp sẽ rối loạn đường ruột, mệt mỏi, suy giảm trí nhớ.

Bạn thay đổi thói quen dưới đây và duy trì đều đặn trong 10 ngày sẽ thấy làn da được cải thiện đáng kể.

Hạnh lanh là thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng nhưng lại có lượng carb thấp nên rất tốt cho quá trình giảm cân.

(Tieudung.vn) - Đôi mắt có vai trò vô cùng quan trọng trong cuộc sống của mỗi người. Các bệnh về mắt phổ biến như thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác, đục thủy tinh thể, tăng nhãn áp và khô mắt ở mức độ nào đó đều có thể phòng ngừa được. Ngoài kiểm tra mắt thường xuyên, hãy thực hiện những thói quen dưới đây để cải thiện tầm nhìn của mình.

Hầu hết chúng ta đều nghĩ rằng việc cải thiện sức khỏe cần đầu tư nhiều thời gian và tiền bạc. Tuy nhiên thực tế, bạn có thể khiến mình khỏe hơn ngay từ những thói quen hàng ngày. Những phương pháp sau đây có thể giúp bạn tự chăm sóc sức khỏe tại nhà mà không hề tốn kém.

Hạt chứa rất nhiều giá trị dinh dưỡng và có một số tác dụng chữa bệnh. Tuy nhiên, các loại hạt đều rất giàu chất béo. Cho nên, nếu ăn quá nhiều hạt, hãy nhớ rằng nhiều điều nguy hiểm có thể xảy tới với sức khỏe của bạn.

Bạn nhất định phải biết về 7 “siêu thực phẩm” này nếu không muốn đối mặt với căn bệnh loãng xương.

Chỉ cần chú ý xem xét ngay trong căn bếp, lựa đúng những loại thực phẩm giản dị này, bạn sẽ luôn trẻ đẹp rạng rỡ.