Ăn quá sát giờ đi ngủ từ lâu bị coi là thói quen xấu nhưng nghiên cứu mới đã chỉ ra việc ăn trái cây đem lại lợi ích cho giấc ngủ và sức khoẻ.

Móng giò là thực phẩm lợi sữa nhưng ăn quá nhiều sẽ gây mất cân bằng dinh dưỡng.

Hạnh lanh là thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng nhưng lại có lượng carb thấp nên rất tốt cho quá trình giảm cân.

Những thực phẩm lên men như bắp cải muối, trà kombucha... giúp bạn giảm cân vô cùng hiệu quả.

Hiện nay, vấn đề giảm cân, giữ vóc dáng đang được rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Nhưng lựa chọn được phương pháp giảm cân phù hợp và hiệu quả thì không phải ai cũng biết. Vậy, giảm cân an toàn bằng cách nào.

Bạn đang muốn giảm mỡ nội tạng thì cần ghi nhớ các cách dưới đây ngay hôm nay.

Cách dùng đậu xanh để giảm cân vô cùng dễ chị em nào cũng có thể thực hiện tại nhà.

Quả bơ không nên bảo quản quá 1 tuần, nếu vô tình kết hợp với một số thực phẩm có thể gây tiêu chảy, ngộ độc... rất nguy hiểm cho cơ thể bạn.

Lá trà xanh chứa các loại vitamin C, A, B1, B2… rất tốt cho sức khỏe và làn da, ngoài ra, trà xanh còn có chất chống ô xy hóa, đốt cháy chất béo và làm giảm cân rõ rệt.

Sử dụng ngô để giảm cân là cách an toàn mà vô cùng dễ thực hiện.

Tuyệt chiêu giảm cân được nhiều chị em văn phòng săn lùng và áp dụng để mong sớm có thân hình thon gọn.

Ăn đủ 3 bữa một ngày, chọn tinh bột giảm cân, giữ đủ nước... là nguyên tắc giảm cân sau tuổi 30.

Một chế độ ăn kiêng tốt kết hợp với nước ép calo thấp giúp thúc đẩy quá trình giảm cân.

Yến mạch là thực phẩm lành mạnh để giảm cân nhưng bạn cần phải sử dụng đúng cách.

Một số mẹo nhỏ dưới đây có thể giúp thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn.