Chạy bộ 25 phút mỗi ngày, tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh là một chiến lược giảm mỡ bụng hiệu quả mà chuyên gia khuyến khích bạn áp dụng. Một chế độ ăn ít calo, chất béo và đường cũng cho phép cơ thể đốt cháy chất béo dễ dàng hơn.

Tảo xoắn chứa nhiều hàm lượng protein, vi dưỡng chất, các chất chống oxy hóa có lợi cho cơ thể và não bộ của bạn.

3 bài tập đơn giản bạn có thể tập ở nhà hoặc bất cứ đâu bạn sẽ thấy cơ thể thay đổi trong 1 tháng.

Các nghiên cứu đã xác định vai trò quan trọng của chế độ ăn uống trong việc giảm thiểu tác động của ô nhiễm đối với phổi. Có rất nhiều loại thực phẩm mà bạn có thể tiêu thụ để giữ cho lá phổi khỏe mạnh như: táo, mơ, rau họ cải.

Thường xuyên di chuyển, ngủ đủ giấc... là cách giúp bộ não khỏe mạnh.

Chỉ cần điều chỉnh một vài thói quen nhỏ có thể giúp bạn duy trì sức khỏe tốt.

Đau đầu trong mùa hè là tình trạng rất nhiều người gặp phải do thay đổi thời tiết, thiếu nước.

Củ dền, gạo lứt hay bông cải xanh là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày. Chúng có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe hơn bạn nghĩ.

Những quả chuối chín vàng tươi, thơm ngon với nhiều lợi ích tuyệt vời dành cho sức khỏe thì điều này ai cũng biết. Nhưng việc những quả chuối thâm đen, nhiều người còn nghĩ nên bỏ đi, đích thực lại là một "kho báu" dinh dưỡng thì không phải ai cũng biết.

Những quả này khi chín xuất hiện đốm đen ở vỏ, nhiều người đem bỏ đi bởi không biết những tác dụng kỳ diệu trong việc chữa bệnh của quả này.

Khinh khí cầu giám sát tầm cao đang trở thành tâm điểm chú ý của thế giới, nhưng thực ra cách đây hơn nửa thế kỷ Liên Xô đã tìm cách chiến đấu với những mục tiêu khó lường này.

Một con linh cẩu đã nhiều lần cướp thành công thức ăn của đàn chó hoang Châu Phi. Nó tưởng rằng lần này cũng như vậy, thế nhưng, lần này nó bất ngờ bị chúng bao vây. Liệu con linh cẩu có thể thoát khỏi sự trả thù này?

Căng thẳng có thể gây ra tình trạng mụn trứng cá, bọng mắt, da sạm màu.

Những hành động trước khi đi ngủ dưới đây giúp bạn giảm mệt mỏi, tăng cường kích thích các cơ, tốt cho tim mạch phòng đột quỵ.

Nên nếu muốn biết rõ hiện tại chị em có đang khỏe mạnh và sống thọ hay không, hãy "soi" ngay 5 nơi mà to chừng nào lại tốt chừng đó.