Quá trình lão hóa sẽ diễn ra nhanh hơn hoặc chậm lại, tùy thuộc vào cách chúng ta chăm sóc bản thân. 5 thói quen xấu dưới đây sẽ thúc đẩy lão hóa không phanh và tổn hại sức khỏe nặng nề nếu không thay đổi sớm.

Thói quen khi ngủ khiến rất nhiều người mắc phải dưới đây nhưng không để ý lại vô tình khiến sức khỏe chúng ta ngày một đi xuống cả về thể chất lẫn tinh thần, giảm tuổi thọ đáng kể.

Nếu bạn thường xuyên duy trì những thói quen này chắc chắn bạn sẽ khỏe mạnh, ít đau ốm và chống lại quá trình lão hóa.

Những thói quen sinh hoạt không tốt là nguyên nhân chính khiến sức khỏe của con người giảm sút, dễ mắc bệnh tật và rút ngắn tuổi thọ.

Với rất nhiều người giảm cân là một quá trình rất gian nan và vất vả. Có một số những điều nho nhỏ nên làm trước khi đi ngủ sau đây sẽ rất hữu ích cho quá trình giảm cân.

Ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử như tivi, máy tính, điện thoại, iPad,... sẽ làm giảm việc sản xuất ra melatonin. Vì thế bạn sẽ mất nhiều thời gian để bắt đầu giấc ngủ, khiến cơ thể mệt mỏi vào ngày hôm sau.

Máy tính bảng là sản phẩm thiết yếu của người tiêu dùng hiện nay, tuy nhiên, việc sử dụng sai cách sẽ nhanh chóng khiến thiết bị này hư hỏng.

Việc đặt những món đồ này ở đầu giường không những khiến bạn khó ngủ mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây hại cho sức khỏe.

Quân đội Ukraine đang tích cực tái trang bị cho lực lượng phòng không của mình, tuy nhiên họ lại tiến hành theo một cách khá bất thường.

Uống trà thảo dược, nhâm nhi một cốc nước nho là những thói quen có thể giúp kích thích khả năng đốt cháy chất béo của cơ thể trong khi ngủ.

Sở hữu một thân hình thon gọn, cân nặng vừa phải là điều mà rất nhiều chị em mong muốn. Tuy nhiên không phải ai cũng biết rằng những thói quen sinh hoạt hàng ngày không tốt có thể khiến bạn tăng cân nhanh chóng.

Đây là những việc mà chuyên gia khuyên bạn nên và không nên làm vào buổi tối.

Thói quen khi cho trẻ ăn khiến con bạn thấp còi và kém thông minh hãy bỏ ngay hôm nay kẻo hối hận thì quá muộn.

Nếu trước đây bạn có những thói quen không tốt khi ngủ, hãy thay đổi ngay, đừng để cơ thể của mình chịu ảnh hưởng quá nhiều, điều này sẽ có lợi cho việc cải thiện sức khỏe của bạn. Vậy thì có những điều cấm kỵ nào khi ngủ bạn cần lưu ý.

Nguyên tắc dùng điện thoại ban đêm để không hại mắt, hỏng não, hãy biết ngay hôm nay.