Thịt bò là thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe, ngăn ngừa bệnh tật và thúc đẩy quá trình hình thành các protein mới. Ngoài ra, thịt bò còn giúp người gầy tăng cân cấp tốc bởi thành phần chất dinh dưỡng đa dạng.

Mặc dù móng giò heo (lợn) có nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe nhưng những người bị mắc một số bệnh dưới đây không nên ăn móng giò.

Chân giò heo là một trong những thực phẩm nên có trong thực đơn tăng cân cho bà bầu. Không những giúp tăng cân hiệu quả mà còn giúp kích thích tuyến sữa của mẹ, tăng lượng sữa lên đáng kể.

Uống nước mía nhiều có tốt không là vấn đề được nhiều bạn đọc quan tâm, mời bạn đọc theo dõi bài viết dưới đây.

Từ trước tới nay nhiều bà mẹ vẫn tin dùng váng sữa để bồi bổ dưỡng chất cho con trẻ tuy nhiên thực tế váng sữa liệu có chứa nhiều dưỡng chất như các mẹ lầm tưởng.

Hàm lượng dinh dưỡng có trong trứng gà cao nên đây là thức ăn bổ dưỡng, giúp người gầy tăng cân nhanh. Thành phần dinh dưỡng của trứng gà rất phong phú, bao gồm: chất béo, protein, vitamin, muối vô cơ và chất gây men.

Ba món canh dưới rất thích hợp cho người muốn tăng cân. Các món canh này là cách tăng cân đơn giản, vừa giúp tiêu hóa dễ dàng vừa chế biến đơn giản.

Ăn chay giảm cân là lựa chọn của nhiều chị em phụ nữ nhưng bạn cần cân nhắc độ tuổi, sức khỏe... để lựa chọn chế độ ăn cho phù hợp.

Nước ép trái cây đóng hộp, đồ ăn ít béo, bơ thực vật... tưởng tốt nhưng ăn thường xuyên sẽ không có lợi cho sức khỏe của bạn.

Khoai tây chứa một lượng vitamin rất lớn, tốt cho sức khỏe nên bạn hãy thường xuyên ăn nhé.

Ăn gì để tăng cân trong giai đoạn bầu tháng cuối là câu hỏi được rất nhiều mẹ quan tâm. Các mẹ hãy tham khảo ngay chế độ ăn "vào con không vào mẹ" dưới đây nhé.

Trong 3 tháng cuối thai kỳ, mẹ bầu bổ sung những loại nước này giúp tăng cường dưỡng chất giúp bé khỏe mạnh, thông minh hơn.

Không phải lúc nào ăn rau củ quả cũng sẽ giúp giảm cân hiệu quả, có một số trường hợp rau củ quả có chứa nhiều đường và calo khiến các chị em phải "khóc ròng".

Những thực phẩm màu trắng dưới đây giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe đừng dại bỏ qua nhé!

Những thực phẩm này không khó kiếm, dễ chế biến, hương vị cũng thơm ngon, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.