Bữa sáng có vai trò rất quan trọng, nó quyết định phần lớn năng suất làm việc của bạn trong buổi sáng. Do đó, nếu ăn sáng không đúng cách sẽ dẫn đến những tác hại nghiêm trọng cho sức khỏe mà bạn không hề hay biết.

Thói quen tắm nước nóng và gội đầu, bỏ bữa sáng, uống cà phê hay trà về lâu dài ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe, theo Health.

Thói quen làm việc tốt là một yếu tố quan trọng góp phần làm nên thành công của mỗi cá nhân. Đối với những người thành công nổi tiếng trên thế giới, buổi sáng là khoảng thời gian quan trọng trong ngày, mỗi người trong số họ lại có cách khác nhau để tạo ra tinh thần cho ngày làm việc hiệu quả nhất.