Nam giới trưởng thành có cân nặng trung bình cần 2.500 calo, phụ nữ trưởng thành cần ăn khoảng 2.000 calo mỗi ngày.

Đôi khi bạn đói muốn ăn khuya thì hãy lựa chọn những thực phẩm lành mạnh dưới đây nhé.

Phòng tắm là nơi sử dụng thường xuyên nhưng rất dễ có mùi khó chịu. Để loại bỏ mùi hôi, giúp phòng tắm lúc nào cũng thơm tho bạn hãy áp dụng những mẹo này.

Yến mạch là thực phẩm lành mạnh để giảm cân nhưng bạn cần phải sử dụng đúng cách.

Một số cách tự nhiên có thể giúp bạn tăng nồng độ estrogen cho phụ nữ.

Chỉ một vài thay đổi nhỏ khi ăn uống có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

Khoai tây chiên, mì ống, bánh quy... là thực phẩm có thể khiến bạn bị sâu răng.

Không thể ngờ một số thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày lại có khả năng gây bệnh cho gan nguy hiểm đến như vậy.

Sức khỏe răng miệng phụ thuộc rất nhiều vào sự lựa chọn thực phẩm. Dưới đây là những thực phẩm bạn nên tránh xa vì nó tiềm ẩn nguy cơ gây hại cho răng.

Những thực phẩm dưới đây rất phổ biến, ngon miệng nên được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên đây đều là những món hại gan, không tốt cho sức khỏe.

Nếu đang muốn giảm cân hoặc duy trì cân nặng, bạn nên tránh những sự kết hợp thực phẩm này vì chúng có thể khiến bạn tăng mỡ không cần thiết.

Bổ sung thường xuyên những thực phẩm như bơ, khoai lang, dưa chuột,... vào chế độ ăn uống hàng ngày sẽ giúp làn da bạn luôn căng mọng dù vào mùa lạnh.

Hạt dẻ là một trong những thực phẩm giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, nếu ăn hạt dẻ cười với số lượng lớn có thể gây ra những tác dụng phụ không tốt cho sức khỏe.

Không thể ngờ một số thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày lại có khả năng gây bệnh cho gan nguy hiểm đến như vậy.

Những thực phẩm này rất tốt cho buồng trứng, vì thế chị em phụ nữ nên tích cực ăn nhiều.