Trên thực tế, nhiều người vẫn duy trì thói quen đặt tỏi dưới gối trước khi đi ngủ. Đây chính là một cách hiệu quả giúp họ cải thiện giấc ngủ, giúp họ ngủ ngon, ngủ sâu hơn. Nhờ đó, khi thức dậy, bạn sẽ cảm thấy tỉnh táo, khỏe mạnh và làm việc tốt hơn.

Hạt điều là thực phẩm vô cùng tốt cho sức khỏe nếu bạn dùng đúng cách đấy nhé.

Nếu bạn đang gặp phải tình trạng mất ngủ về đêm, ngủ không sâu hoặc không đủ giấc,... khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và khó chịu. Những thực phẩm sau đây, giúp bạn có được một giấc ngủ ngon không còn trằn trọc, khổ sở vì khó ngủ mỗi đêm.

Uống nước đậu đỏ rang hàng ngày có tốt không là băn khoăn của nhiều người.

Nước đậu đen rang được nhiều người sử dụng để giảm cân, duy trì vóc dáng. Vậy, nên uống nước đậu đen rang vào lúc nào.

Hạnh lanh là thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng nhưng lại có lượng carb thấp nên rất tốt cho quá trình giảm cân.

Từ lâu, chà là được coi là một loại siêu thực phẩm, cung cấp rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Không chỉ mang hương vị thơm ngon, loại quả này đem lại rất nhiều lợi ích đáng kinh ngạc có thể bạn chưa biết.

Khi bị tiểu đường, bạn cần đặc biệt lưu ý đến chế độ ăn bởi nhiều loại trái cây chứa lượng đường cao có thể làm tăng mức glucose trong cơ thể. Tuy nhiên, chuối được coi là một trong những trái cây bổ dưỡng phù hợp với bệnh nhân tiểu đường.

Tê tay chân có thể là triệu chứng của nhiều bệnh lý khác nhau nhưng trong một số trường hợp, thiếu hụt một số chất dinh dưỡng có thể gây ra tê tay chân.

Trẻ em, người bị loãng xương... có thể bổ sung canxi qua các nguồn thực phẩm tự nhiên hàng ngày.

Ăn quá nhiều chuối trong một thời gian dài, sẽ khiến hàm lượng vitamin B6 từ chuối và các thực phẩm khác có thể sẽ được nạp vào cơ thể gây béo phì, thừa cân.

Quả việt quất có nhiều công dụng tuyệt vời mà không nhiều người hay biết đâu nhé.

Súp lơ, măng tây, bơ... là thực phẩm giàu dinh dưỡng nhưng không hề tốn kém đâu nhé.

Buồn nôn, tiêu chảy, đắng miệng... là dấu hiệu cơ thể đang thừa kẽm đấy bạn nhé.

Ớt chuông là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và vitamin giúp bảo vệ mắt, tạo khả năng miễn dịch cũng như tăng trao đổi chất trong cơ thể.