Dưới đây là những loại quả nếu người gầy ăn thì sẽ rất tốt, nhưng nếu bạn đang dư thừa cân nặng, thì việc nỗ lực giảm cân của bạn sẽ trở nên vô ích.

Sức khỏe làn da thực sự phụ thuộc vào thực phẩm, dưới đây là các loại thực phẩm giúp bạn có một làn da sáng khỏe.

Công thức dưới đây giúp bạn tự làm kem chống nắng tại nhà vô cùng đơn giản.

Thực đơn cơm chiều nay gồm có: Trứng cút sốt bơ, gà xé phay, canh rau cải ngọt cá lóc.

Những bí quyết dưới đây có thể giúp bạn ăn socola mà không lo bị tăng cân.

Chế độ ăn uống dưới đây giúp bạn hạn chế mụn trong mùa hè chị em hãy chú ý nhé.

5 sai lầm trong luộc thịt gà dưới đây sẽ khiến cho gà luộc mất chất, thịt gà bị nứt món ăn kém hấp dẫn.

Bạn muốn giảm cân thì hãy thêm sữa chua vào thực đơn hằng ngày một cách khoa học nhé.

Bữa sáng cung cấp nhiều dinh dưỡng và năng lượng cho cơ thể. Thế nhưng, nhiều người vẫn ăn sáng qua loa và thường xuyên sử dụng những thực phẩm không thích hợp cho bữa sáng sau đây.

Việc ăn sáng bằng yến mạch sẽ giúp ích rất nhiều cho việc giảm cân. Tuy nhiên, bạn cũng nên bổ sung thêm protein vào để có thể có một bữa sáng hoàn hảo và đẩy đủ chất dinh dưỡng, bằng 5 cách đơn giản dưới đây.

Bệnh tim mạch là một trong những căn bệnh vô cùng nguy hiểm, có thể ảnh hưởng đến tính mạng của con người. Chính vì vậy, việc ngăn ngừa các bệnh tim mạch vô cùng quan trọng nhưng có thể trở nên kém hiệu quả do những sai lầm về chế độ ăn uống và thực phẩm dưới đây.

Mấu chốt của việc giảm mỡ bụng chính là kéo căng và gây áp lực lên vùng bụng. Vì thế với 6 động tác yoga sau, các mẹ có thể loại bỏ chúng rất hiệu quả.

Hoa quả là nguồn cung cấp vitamin dồi dào giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng sức đề kháng và đặc biệt tốt cho da. Thế nhưng, có một số hoa quả chỉ tốt khi ăn vào ban ngày, và ngược lại sẽ gây nhiều rắc rối cho cơ thể nếu ăn sau bữa tốt.

Một số hợp chất thực vật có tính chống oxy hóa và chống viêm trong trái bơ có thể phát hiện và tiêu diệt những tế bào gây ung thư, ngăn ngừa một số bệnh ung thư như miệng, da và tuyến tiền liệt, đặc biệt là với căn bệnh ung thư vú.

Việc thanh lọc và bảo vệ lá gan là việc làm vô cùng cần thiết. Những công thức đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn bảo vệ cơ quan quan trọng này.