Tìm kiếm: bật-nhảy

HLV Park Hang Seo và các cộng sự đã chuẩn bị những giải pháp chống bóng bổng. So với trước, hàng phòng ngự của ĐT Việt Nam có thể nói là đang có thể hình vào loại tốt nhất, với chiều cao trung bình xấp xỉ 1m80.
Một bài tập vô cùng đơn giản chỉ gồm vài động tác, nhưng vận dụng cơ bắp toàn thân, giúp chúng ta vừa luyện được sức bền, vừa rèn được sức mạnh, đồng thời cũng đốt cháy mỡ hiệu quả. Đó là bài tập Burpee đang được tất cả các huấn luyện viên thể dục trên khắp thế giới đưa vào chương trình giảng dạy của mình.

End of content

Không có tin nào tiếp theo