Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Vì vậy, hãy lựa chọn những thực phẩm thông minh để bắt đầu một ngày mới.

T.O.P, Ailee, IU, EXO, DBSK... đều từng trải qua quá trình ăn kiêng khắc nghiệt đến mức gây sốc để có được thân hình hoàn hảo như hiện giờ.

Người đẹp 9X ăn theo quy tắc '631', tức là bữa sáng chiếm 60% tỷ lệ thức ăn, bữa trưa là 30% còn bữa tối chỉ 10%.

Đúng là ăn đêm thường dẫn đến tăng cân, bởi bạn ăn những thứ đó quá sát lúc đi ngủ. Ở một khía cạnh khác, khi bạn không ăn tối đúng giờ, bạn có nguy cơ bị cồn ruột trong lúc ngủ và ngủ trong tình tràng này không phải là một ý tưởng tốt.

Một trong những bí quyết giảm cân hiệu quả là tiêu thụ thật nhiều chất xơ để giúp cơ thể nhanh no và không còn cảm giác đói nữa.

Nếu ăn chay đúng cách, rau củ thường nhiều chất xơ, ít cholesterol, giàu vitamin, đặc biệt nhóm B, A... do vậy, ăn chay phòng ngừa hỗ trợ rất nhiều trong điều trị các bệnh lý mạn tính liên quan đến ăn uống như: Béo phì, cao huyết áp, đái tháo đường, tim mạch...

Xuất thân từ một doanh nhân hoạt động trong ngành bất động sản, song phải rẽ ngang sang ngành sữa để giúp vợ, ông Trần Thanh Hải - Chủ tịch của Nutifood hóm hỉnh chia sẻ rằng, bản thân như bị sữa "bỏ bùa" và chưa biết khi nào sẽ quay lại nghề cũ.

Phụ nữ Nhật Bản nổi tiếng với vóc người thon thả, khỏe mạnh, và săn chắc. Trong khi di truyền học đóng vai trò quan trọng, các thói quen lành mạnh buổi sáng của họ cũng có thể giúp họ khỏe mạnh hơn. Đơn giản là hầu hết phụ nữ Nhật đều uống nước ngay khi thức dậy.

(DNVN) - Thực đơn hấp dẫn 7 ngày gồm các loại rau củ quả và uống nhiều nước để hạn chế carbonhydrate, GM Diet trở thành cứu tinh giúp thu nhỏ số đo cân nặng cấp tốc của bạn.

Những doanh nhân thành công dành rất nhiều tiền để chi tiêu cho nhu cầu cá nhân của họ.

Những doanh nhân thành công dành rất nhiều tiền để chi tiêu cho nhu cầu cá nhân của họ.

Chứa capsaicin, ớt làm cho cơ thể đốt cháy nhiều calo ngay lập tức sau khi ăn. Táo xanh rất giàu chất xơ giúp tăng cường cảm giác no, giảm đói, có lợi cho việc giảm cân.

Từ phương pháp ăn kiêng 5:2 đến Paleo, Virgin và nhiều chế độ khác, giới chuyên gia đánh giá hiệu quả của những xu hướng ăn kiêng mới nhất.

“Một quả bơ ăn thêm hằng ngày kèm theo chế độ ăn ít béo sẽ làm giảm đáng kể lượng cholesterol xấu trong máu”.

Nếu vẫn đang phân vân lựa chọn giữa các chế độ ăn kiêng thì bảng xếp hạng năm 2015 được tạp chí US News & World Report thực hiện sẽ giúp bạn có những lựa chọn phù hợp.