Một số người thường sử dụng thuốc an thần để mong có được giấc ngủ sâu hơn. Tuy nhiên, cách này có thể gây ra nhiều tác dụng phụ ngoài ý muốn. Chính vì thế hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây và tìm hiểu rõ hơn những thực phẩm giúp ngủ ngon, an toàn cho sức khỏe.

Nếu bạn đang vật vã vì những cơn mất ngủ, hãy khoan cầu cứu đến thuốc an thần. Nhiều chứng minh khoa học đã cho thấy, có một số loại cây nếu đặt chúng ở phòng ngủ sẽ lọc sạch không khí, giúp bạn ngủ ngon hơn.

Gan khỏe hay yếu nhờ vào giấc ngủ. Thế nhưng, không phải ai cũng biết cách ngủ trưa sao cho gan khoẻ. Hãy tham khảo ngay những cách sau đây.

Nhiều người vẫn chủ quan với sức khỏe của chính bản thân khi thường xuyên thức muộn dẫn tới tình trạng cơ thể luôn mệt mỏi, uể oải.

Hãy làm những điều dưới đây để không bao giờ phải tới viện nếu làm 5 việc này trước khi ngủ.

Nếu ngủ trưa không đúng cách thì vô tình có thể gây ra một số tác động xấu tới vùng não bộ, gây hại đến sức khoẻ. Dưới đây là những sai lầm mà dân văn phòng thường phạm phải.

Theo các chuyên gia, ngủ đủ giấc là một phần quan trọng để duy trì lối sống lành mạnh cũng như đảm bảo sức khoẻ. Nhưng bên cạnh đó còn có những yếu tố phụ có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ như việc nên và không nên mặc gì khi đi ngủ để có giấc ngủ ngon không phải ai cũng biết.

4 trận liên tiếp Lionel Messi không ghi bàn là 4 trận liên tiếp Barcelona không thể kết liễu đối phương.

Ngày 10/9/2019, "đế chế" thương mại điện tử của Trung Quốc, Alibaba, chính thức đổi vị trí chủ tịch, từ Jack Ma, người giàu thứ 21 thế giới, sang Daniel Zhang, vị CEO sinh năm 1972 (Nhâm Tý) đã gắn bó với công ty này 12 năm.

Cảm thấy ấm ức khi bạn trai chủ động nói lời chia tay, một cô gái ở Đài Loan, Trung Quốc đã nghĩ ra cách trả thù khiến cả khu phố sợ khiếp vía.

Thực phẩm bạn ăn trong ngày, đặc biệt là bữa tối có ảnh hưởng rất lớn đến giấc ngủ. Trong khi cà phê khiến bạn mất ngủ thì một cốc sữa ấm, chuối, hay óc chó lại khiến bạn có một đêm sâu giấc.

Meghan được cho là đã lặng người không nói nên lời trước những lời khuyên của cựu đệ nhất phu nhân Mỹ Obama.

Nếu như showbiz Hàn gần đây liên tục “rúng động” vì những scandal và không ít nghệ sĩ rơi vào trạng thái trầm cảm, sự cô đơn bất tận vì sức ép quá lớn của ngành công nghiệp giải trí thì môi trường showbiz Việt cũng ẩn chứa những áp lực không phải ai cũng hiểu được.

Xuất thân trong hoàng tộc danh giá, là người phụ nữ đầy quyền lực trong triều đình nhưng Hoàng hậu Valeria Messalina lại nổi tiếng trong lịch sử lẫn thi ca với giai thoại đêm đêm rời khỏi hoàng cung để làm nghề mua vui cho khách làng chơi.

Cứ tưởng là do mệt nên cơ thể cần ngủ nhiều, hóa ra đây là triệu chứng của căn bệnh rối loạn thần kinh