Huấn luyện viên thể dục Craig Ballantyne – một chuyên gia về ăn uống lành mạnh và giấc ngủ ngon đã phát triển cái mà ông gọi là công thức “10-3-2-1-0”, giúp mọi người có thể có được giấc ngủ ban đêm sâu, chất lượng và thức dậy với cảm giác sảng khoái, đầy năng lượng vào ngày hôm sau.

Hỗn hợp vừng (mè) và mật ong chứa các loại vitamin, khoáng chất, sắt, mangan, canxi, magie, đồng…và các vitamin E, A và B. Hai nguyên liệu này khi trộn vào nhau là nguồn axit amin thiết yếu là lành mạnh cho cơ thể.

Củ khoai môn được sử dụng như một loại thực phẩm bổ dưỡng quen thuộc, lá của nó cũng có thể được ăn khi nấu chín với giá trị dinh dưỡng cao.

Trên cơ sở những nghiên cứu khoa học đã được kiểm chứng, các bác sĩ ở nhiều bệnh viện lớn thường có những tư vấn giúp chúng ta tự bảo vệ gan của mình bằng những cách rất đơn giản, thay thế cho việc lạm dụng thuốc giải độc gan một cách quá mức.

Làm trắng da bằng bột mì là một phương pháp đang được rất nhiều chị em hiện nay tin dùng và đánh giá cao về độ hiệu quả.

Dưới đây là những loại quả không nên ăn vào buổi tối mà ai cũng cần biết để tránh.

Dưới đây là những loại nước ép cực tốt dành cho người sỏi thận, uống vào giúp tiêu sỏi, giảm đau cực hiệu quả.

Những thói quen đơn giản lại có thể giúp bạn sống khỏe, tăng tuổi thọ.

Từ lâu mật ong đã được ca ngợi như một thần dược có ngay trong nhà với hàng tá tác dụng cho cả da, tóc lẫn các cơ quan trong người. Nếu có điều kiện để uống mật ong hàng ngày là rất tốt, nhưng bạn cũng nên lưu ý đến thời điểm uống.

Cà rốt chứa đường, vitamin A và muối khoáng giúp cải thiện thị lực rất tốt.

Các loại trà giúp chị em nhanh chóng lấy lại vóc dáng, cải thiện làn da ngay.

Nhiều thực phẩm hỗ trợ tốt cho việc giải độc gan mà không nhiều người biết đâu nhé.

Bắt đầu 1 ly nước chanh, uống trà thảo mộc, đi bộ hằng ngày... giúp bạn có vòng eo lý tưởng.

Để trẻ hóa cơ thể, bạn hãy tận dụng những loại gia vị ngon-bổ-rẻ dưới đây.

Nếu biết cách sử dụng, mật ong sẽ mang lại hiệu quả giảm cân tuyệt vời.