Cà chua được mệnh danh là một nhà máy dinh dưỡng vì nó cung cấp rất nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe. ngay lập tức hãy cho cà chua vào thực đơn ăn uống của mình bạn nhé.

Thường xuyên sử dụng rau luộc hay xào trong bữa ăn, nhưng đã bao giờ bạn tự hỏi xào hay luộc ra sẽ mất dinh dưỡng nhiều hơn?

Ít ai biết rằng, loại thịt này đóng vai trò rất lớn trong việc phòng ngừa ung thư và cải thiện bệnh tiểu đường, giá thành lại không quá cao.

Hãy chú ý khi ăn những thực phẩm dưới đây vì chúng gây hại đến lượng canxi trong cơ thể.

Gạo lứt chứa nhiều chất xơ, ít chất béo, thường được nhiều người sử dụng thay thế gạo trắng trong chế độ ăn kiêng, giảm cân. Tuy nhiên, không phải lúc nào loại gạo này cũng tốt cho sức khỏe.

Rất nhiều người xuất hiện đốm trắng trên móng tay nhưng chưa thực sự biết được nguyên nhân của nó.

Muốn da trắng bóc, eo lại thon gọn bạn chỉ cần thường xuyên ăn những loại quả này, hiệu quả hơn bất cứ sản phẩm chăm sóc sắc đẹp đắt tiền nào.

Nhiều người thích ăn những món ăn trông đẹp mắt và cảm giác sẽ ngon hơn. Tuy nhiên một số loại thực phẩm không được chấm điểm cao về mặt thẩm mỹ lại rất có lợi cho sức khỏe.

Mặc dù cơ thể chỉ cần một lượng nhỏ sắt, nhưng "thiếu sắt trong chế độ ăn của một số người vẫn là một vấn đề phổ biến".

Bộ phận này của lợn là bổ máu nhất và rất giàu chất sắt nhưng không phải ai cũng thích và cảm thấy khá ghê.

Thịt vốn là nguồn cung cấp chất sắt dễ tìm nhất, nhưng thực tế, có một số loại rau còn giàu sắt hơn cả thịt mà chẳng phải ai cũng biết.

Theo quan niệm Đông y, chim bồ câu được xem là một trong những món ăn "thượng phẩm" vì sự đa dạng dinh dưỡng nhất trong nhóm "thú - cầm - điểu". Giá trị dinh dưỡng của thịt chim bồ câu là rất cao, nó vừa là một món ăn ngon, cũng là một loại thuốc bổ được đánh giá ở mức cao cấp.

Rau muống là loại rau được nhiều người yêu thích, đặc biệt vào mùa hè. Dù ngon là vậy nhưng không phải ai cũng nên ăn rau muống.

Loại rau này có nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe như chống đột quỵ, tiểu đường…là “món ăn trường thọ” của người Nhật, bổ ngang sâm mà ở Việt Nam bán “rẻ bèo”.

Sử dụng bí đỏ không đúng cách là một trong những sai lầm cực hại sức khỏe chị em hãy ghi nhớ nhé.