(DNVN) - Những người thường xuyên ăn thịt, đặc biệt là thịt đã qua chế biến, thì mức tuổi thọ trung bình kém người ăn chay đến 3,5 năm.

(DNVN)-Ngoài những lợi ích như: dễ tiêu hóa, tránh được các bệnh béo phì.... nhưng trái lại, ăn chay cũng gây cho sức khỏe của bạn những rắc rối nếu như bạn ăn chay không đúng cách.

Hơn 2 năm gần đây, bà Phạm Minh Hương, chủ tịch HĐQT VNDIRECT ăn chay trường. Bà còn mở một cửa hàng thực phẩm hữu cơ và chay dưỡng sinh để truyền bá cho cách sống mà mình tâm đắc.

Các nhà nghiên cứu cho biết, những người ăn chay giảm 1/3 nguy cơ phải điều trị bệnh tim hoặc tử vong vì căn bệnh này.

Những người ăn chay trường thường thiếu các chất như canxi, sắt, kẽm, iốt và các vitamin B12, B6... Trong khi đó, cơ thể phụ nữ lại cần nhóm chất này gấp ba lần so với nam giới.