Mỗi tuần một người nên ăn khoảng 340 g cá. Phụ nữ sắp, đang có thai hoặc cho con bú không nên ăn quá 280 g cá béo và tránh cá nhám, cá cờ.

Nếu bé nhà bạn đang không ưa thích món rau, hãy thử áp dụng những cách sau để cải thiện tình trạng này!

Uống nước râu ngô có thể chữa viêm bàng quang, viêm tiết niệu, sỏi thận, tiểu đường, suy tim, huyết áp cao.

Bổ sung một số thức uống lành mạnh vào chế độ ăn uống hàng ngày có thể mang lại những thay đổi đáng kể trong kế hoạch giảm cân của bạn.

(DNVN) - Quả hồng chứa nhiều chất xơ gấp 2 lần so với các trái cây khác, nó giàu chất chống oxy hóa, nhiều nước, vitamin C, vitamin A, protein và là nguồn cung cấp chất sắt, canxi, magie tuyệt vời.

(DNVN)-Cá hồi, đậu, chocolate đen... là những thực phẩm giúp các bệnh nhân tiểu đường có thể hoàn toàn kiểm soát được chỉ số đường huyết của mình vô cùng hiệu quả.

(DNVN)-Ngày hè nóng nực, cơ thể mất nước là điều không thể tránh khỏi. Bạn có thể bổ sung lượng nước trong cơ thể bằng việc uống nước hoặc lựa chọn sử dụng những trái cây vô cùng hữu ích dưới đây.

(DNVN)-Sâu răng không chỉ gây đau mà còn khiến hơi thở có mùi hôi. Ngoài việc đánh răng đều đặn và sử dụng thuốc theo lời khuyên của các nha sỹ thì cách bạn lựa chọn thực phẩm cũng góp phần đáng kể trong việc ngừa sâu răng.

(DNVN)-Cam là một loại trái cây xuất hiện nhiều ở Việt Nam và các nước nhiệt đới khác. Không chỉ được biết tới là một loại trái cây có vị ngon, mát, tính lành, cam còn được biết tới nhưng một loại "thuốc" giúp ích rất nhiều cơ sự sống của cơ thể bạn.

(DNVN)-Dứa, nho, đu đủ... là những loại quả hỗ trợ điều trị yếu sinh lý vô cùng hiệu quả ở nam giới mà không phải ai cũng biết.

(DNVN)-Bơ, nho, đu đủ, dứa... là những loại trái cây chứa vô số các Vitamin , Testosterone có thể tăng cường chức năng tình dục, cải thiện chất lượng quan hệ tình dục của bạn.

(DNVN)-Khoai lang là loại thực phẩm rất gần gũi với con người. Không chỉ được sử dụng như một loại thực phẩm, khoai lang còn có nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe của con người mà không phải ai cũng biết.

Những loại thực phẩm ngoài làm nguyên liệu trong chế biến món ăn thì nó còn có công dụng làm đẹp tuyệt vời. Với chanh, nghệ, rau mùi tây, quả bơ...có thể giúp bạn hạn chế sự hình thành và phát triển của nám, tàn nhang hiệu quả.

(DNVN)-Trời đầu đông se lạnh có thể ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, chỉ cần thêm những thực phẩm sau đây vào chế độ ăn uống hàng ngày, bạn sẽ không còn phải lo lắng về tình trạng sức khỏe của mình trong thời tiết se lạnh.

(DNVN)-Thời tiết sang đông khiến làn da nhạy cảm của bạn dễ gặp tình trạng thô ráp, khô nẻ... Bên cạnh những thói quen chăm sóc da thích hợp, bạn cần phải bổ sung các loại thực phẩm sau để để duy trì làn da sáng khỏe.