Cách dưới đây sẽ giúp bạn tự tạo động lực để giảm cân hiệu quả hơn.

Cà chua là loại quả giàu vitamin và ít chất ngọt, chất béo giúp chị em giảm cân nhanh chóng.

Cà tím là một loại thực phẩm xuất hiện phổ biến trong bữa ăn gia đình người Việt nhưng không nhiều người biết rằng nó có tác dụng giảm cân.

Lợi ích khi ăn rau chân vịt sẽ khiến bạn bất ngờ, bởi nó không chỉ chứa nhiều khoáng chất và vitamin cần thiết cho sức khỏe, mà còn ngăn ngừa nhiều bệnh.

Củ dong riềng là một thực phẩm khá quen thuộc với nhiều người, có thành phần dinh dưỡng cao và còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Bạn có thể giảm cân nhanh chóng chỉ bằng cách dùng bưởi đúng cách.

Đậu bắp chứa vitamin C, chất xơ hòa tan, khoáng chất... có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe.

Sử dụng giấm táo đúng cách không chỉ cải thiện cân nặng đáng kể mà còn giúp hạ mỡ máu.

Phương pháp không đúng bạn không thể giảm cân nhanh được đâu nhé.

"Làm sạch" gan là việc hết sức cần thiết để giúp nó thực hiện chức năng của mình một cách hoàn hảo.

Chất béo trong thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật rất lành mạnh nên bạn có thể ăn thường xuyên để giúp da đẹp mà không gây tăng cân.

Những cách dưới đây sẽ giúp bạn có gương mặt xinh xắn, thon gọn.

Giảm cân với trứng luộc là cách đơn giản mà ai cũng có thể thực hiện được.

Chế độ ăn 16:8 (Intermittent Fasting - hay còn được gọi là Nhịn ăn gián đoạn) được biết tới là một phương pháp ăn kiêng giúp cắt giảm lượng calories dư thừa và tăng cường nguồn năng lượng cho cơ thể.

Chuối chứa nhiều kali giúp cơ thể tràn đầy năng lượng và cải thiện hệ miễn dịch.