Bữa sáng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Nếu đang có ý định giảm cân, bạn nên ưu tiên những món sau đây cho thực đơn bữa ăn khởi đầu ngày mới.

Giảm cân bằng đậu đen giúp chị em lấy lại vóc dáng thon gọn săn chắc như thời con gái. Dưới đây là tổng hợp những công thức giảm cân bằng đậu đen hiệu quả nhanh nhất tại nhà bạn có thể tham khảo áp dụng.

Nếu bạn đang loay hoay để chọn lựa chế độ giảm cân thì hãy bổ sang ngay những loại nước này vào thực đơn.

Giảm 5cm chỉ sau 6 ngày khi bạn uống đều đặn cốc nước chưa tới 1 ngàn đồng này vào buổi trưa - hiệu quả nhanh hơn ăn kiêng, thể dục.

Nếu bạn đang cố gắng giảm vài kg, sau đây là một số loại trái cây nên ăn vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể bạn giảm cân nhanh hơn.

Không cần phải ăn kiêng kham khổ, chỉ cần uống cốc nước này mỗi sáng, bụng tức khắc phẳng lỳ như tuổi hai mươi trong vài ngày.

Nấu đỗ đen cho thêm thứ này giảm ngay 7kg sau 10 ngày mà không cần ăn kiêng, thể dục - bỏ túi ngay để có thân hình chuẩn.

Là món ăn được ưa chuộng trong bữa cơm gia đình Việt nhưng không phải ai cũng biết đến khả năng giảm cân hiệu quả của rau muống.

Tập thể dục trong nhiều giờ, chế độ ăn ít chất béo, bỏ bữa sáng… là những cách giảm cân không lành mạnh mà nhiều người thường áp dụng.

Một số người giảm cân nghĩ họ không thể ăn thịt, số khác lại cho rằng họ không thể ăn tinh bột. Tuy nhiên, đây mới là những thứ bạn nên ăn nhiều và không nên ăn trong quá trình giảm cân.

Thân hình mập mạp, vòng eo ngấn mỡ sẽ bị đánh bay ngay khi bạn sử dụng loại nước uống giảm cân đơn giản này.

Ăn trái cây đúng cách giúp cơ thể hấp thụ tối đa các chất dinh dưỡng, hỗ trợ quá trình giảm cân.

Chỉ cần uống cốc nước này mỗi ngày mỡ thừa lâu năm cũng biến mất không dấu vết sau 1 tuần mà chẳng cần ăn kiêng, thể dục.

Những thói quen dưới đây giúp bạn tiêu hao năng lượng tốt hơn, giữ gìn làn da vóc dáng phòng ngừa được nhiều bệnh tật.

Dưới đây là danh sách những loại đồ uống giảm cân an toàn và hiệu quả giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn.