Giấc ngủ trưa có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và giúp lấy lại năng lượng, tập trung tốt hơn vào buổi chiều. Tuy nhiên, ngủ trưa sai cách không chỉ phản tác dụng mà còn tăng nguy cơ tử vong.

Ngủ quá nhiều, không những không loại bỏ được mệt mỏi, mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và trí não.

Cá heo là loài động vật thân thiện và thông minh. Dưới đây là một số sự thật thú vị về loài động vật này.

Các nhà nghiên cứu chỉ ra việc ngủ khi đang bật đèn sáng, đặc biệt là các thiết bị điện tử có thể gây ra tác động xấu cho sức khỏe, đặc biệt là huyết áp cao và béo phì.

Để giữ cho não hoạt động tốt, điều quan trọng là bạn phải tập thể dục cho não của mình. 10 phương pháp đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn rèn luyện não bộ một cách dễ dàng mà hiệu quả.

Vài mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn chống lại cơn buồn ngủ và giữ được tỉnh táo khi có cả một núi công việc đang cần giải quyết.

Biết được những điều này chắc chắn ai cũng muốn sống ở xứ sở kim chi.

Rất nhiều cặp vợ chồng mong muốn chào đón sự ra đời của những sinh linh bé bỏng nhưng việc mang thai hay dễ thụ thai lại không dễ dàng. Vì vậy, việc tránh uống nhiều cafe có tác động rất tốt đối với khả năng sinh sản.

Những mẹo vặt trị mất ngủ này đã được nhiều người áp dụng rất thành công, bạn hãy thử lần lượt xem mình hợp với mẹo nào nhé.

Thiên tài cũng là con người. Họ thường được biết đến với tài năng nhưng ít ai biết rằng họ cũng có những thói quen vô cùng lập dị.

Bạn vô cùng bối rối khi con bỗng dưng khóc toáng lên và hờn dỗi. Để ‘giải mã’ tín hiệu này không phải điều dễ dàng. Dưới đây là một số lý do phổ biến khiến con khóc, cũng như gợi ý về cách bạn có thể giải quyết tình huống.

Shark Bình dành khá nhiều thời gian cho việc đọc, dù là đọc sách hay đọc tin tức hàng ngày. Ông đọc suốt cả chiều và khoảng 1 tiếng trước khi đi ngủ.

Gạt bỏ căng thằng, tập thể dục, sử dụng đồ uống giúp cơ thể thư giãn... là cách giúp cải thiện tình trạng mất ngủ kéo dài.

Nhiều người tưởng ngủ nhiều tốt cho sức khỏe nhưng thật sự bạn đang sai lầm lớn.

Cơ thể chúng ta là một bộ máy thống nhất, bất kỳ sự thay đổi nào từ tâm lý đến thể chất đều sẽ ảnh hưởng đến sự hoạt động của nó.