Chạy bộ 25 phút mỗi ngày, tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh là một chiến lược giảm mỡ bụng hiệu quả mà chuyên gia khuyến khích bạn áp dụng. Một chế độ ăn ít calo, chất béo và đường cũng cho phép cơ thể đốt cháy chất béo dễ dàng hơn.

Các chuyên gia gọi bài tập này là biến thể plank 2 trong 1. Nếu bạn muốn có một chiếc bụng phẳng lì, hãy áp dụng nó vào cuộc sống hàng ngày.

Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp giúp tóc mọc nhanh và dày, tại sao bạn không thử 5 tư thế yoga này?

Mùa hè đến, dưới tác động của ánh nắng mặt trời, làn da của bạn rất dễ bị cháy nắng. Các biện pháp dưới đây sẽ giúp bạn khắc phục tình trạng này.

Dầu dưỡng da mặt là một danh mục chăm sóc da riêng biệt. Với rất nhiều lựa chọn, làm thế nào để bạn chọn được loại phù hợp nhất cho da và những mối quan tâm cụ thể của mình?

Dù rơi vào bảng đấu khó nhưng hậu vệ Ruventhiran hạ quyết tâm cùng U22 Malaysia giành chức vô địch SEA Games 32.

Solly March của Brighton đã bật khóc sau khi bỏ lỡ quả phạt đền quan trọng trong trận thua MU ở loạt luân lưu tại bán kết FA Cup.

Huấn luyện viên tạm quyền của Tottenham, Cristian Stellini đã nhận hoàn toàn trách nhiệm về mình sau thất bại 1-6 trước Newcastle.

Siêu máy tính BETSiE đã dự đoán CLB vô địch Champions League 2022/23, theo đó cơ hội lên ngôi của Man City là cao nhất.

DNVN - Tối ngày 19/4, đoàn thể thao Việt Nam dự SEA Games 32 (Đại hội Thể thao Đông Nam Á lần thứ 32) đã tổ chức lễ xuất quân tại Trung tâm huấn luyện Thể thao Quốc gia (Hà Nội).

Không chỉ Erling Haaland mà HLV Pep Guardiola cũng ghi tên mình vào lịch sử Champions League sau khi Man City vào bán kết C1 2022/23.

Tối 19/4 tại Trung tâm Huấn luyện thể thao quốc gia Hà Nội, Lễ xuất quân Đoàn Thể thao Việt Nam tham dự SEA Games 32 đã diễn ra.

Bạn đang muốn giảm mỡ nội tạng thì cần ghi nhớ các cách dưới đây ngay hôm nay.

Trước, trong và sau kỳ kinh nguyệt có thời điểm "vàng" thích hợp để giảm cân, chị em nên chú ý tới chế độ ăn uống và luyện tập.

Theo Huấn luyện viên Holi Nguyen chia sẻ thay đổi một số thói quen sinh hoạt hàng ngày cũng có thể giảm cân hiệu quả.