Trong thành phần dinh dưỡng của nước đỗ đen rang chứa nhiều canxi, phốt pho, khoáng chất giúp đốt mỡ thừa hiệu quả.

Ăn cà tím thường xuyên giúp bạn giảm cân, kiểm soát lượng đường trong máu.

Uống nước dừa rất tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng thể có thể dùng được đâu nhé.

Một số thực phẩm dưới đây có khả năng lấy đi những khoáng chất giúp xương chắc khỏe hoặc hạn chế sự tái tạo của xương. Hãy cùng xem đó là những thực phẩm gì nhé.

Trong nước muối ấm chứa nhiều khoáng chất, canxi, kẽm, kali… tốt cho hệ tiêu hóa và sức khỏe của bạn.

Chúng ta chỉ có thói quen ăn sống tỏi tươi, tỏi ngâm rượu, tỏi ngâm giấm hay tỏi đen, chứ chưa hề biết "tận dụng" công dụng của tỏi nướng.

Vitamin D giúp xương chắc khỏe. Thiếu hụt chất này trong cơ thể sẽ dẫn tới hàng loạt vấn đề nghiêm trọng.

Điều chỉnh lại thói quen ăn uống, tập luyện bạn có thể tăng thêm chiều cao dù đã quá tuổi dậy thì.

Theo chuyên gia dinh dưỡng, loại rau này rất tốt cho trẻ em trong giai đoạn phát triển, người cao tuổi và phụ nữ trong thời kỳ tiền mãn kinh.

Phụ nữ 30 tuổi cần tăng cường rau xanh và trái cây, bổ sung đồ ăn vặt lành mạnh.

Dưới đây là những món ăn giàu canxi, nhiều dưỡng chất, rất tốt cho xương khớp và tuần hoàn máu.

Thời tiết lạnh bệnh viêm khớp rất hay bị đau nhức hơn nên bạn hãy chú ý cách dưới đây nhé.

Đau nhức xương khớp nên ăn gì và kiêng ăn gì là vấn đề được rất nhiều người bệnh quan tâm.

Bổ sung thực phẩm giàu magie trong chế độ ăn uống là vô cùng cần thiết để có một cơ thể khoẻ mạnh. Dưới đây là một số loại thực phẩm giàu magie bạn không thể bỏ qua cho thực đơn hàng ngày.

Có nhiều thực phẩm nếu bạn ăn không đúng cách sẽ gây hại cực kỳ nghiêm trọng cho xương khớp.