Mỡ máu cao là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây nên nhiều căn bệnh nguy hiểm như xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim… Vì vậy, người bệnh cần xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung nước uống giảm mỡ máu để đẩy lùi được tình trạng này.

Dưới đây là những thức uống mà theo các chuyên gia dinh dưỡng, có thể hỗ trợ duy trì một cơ thể săn chắc trong thời gian dài.

Hạnh nhân tốt cho sức khỏe nhưng bạn cần biết cách sử dụng và bảo quản đúng cách.

Những bí quyết dưới đây tuy nhỏ nhưng có thể giúp bạn giảm cân một cách an toàn.

Rượu là một trong những loại đồ uống gây hại sức khỏe nếu bạn dùng quá nhiều. Việc ngừng uống rượu bia mang lại nhiều lợi ích bất ngờ.

Món ăn này chứa một số vitamin và chất dinh dưỡng, bao gồm canxi, magiê, phốt pho, vitamin B và sắt. Nó cũng là một nguồn mangan, đồng và kẽm tốt.

Khoai lang là một trong những thực phẩm rất nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, khi ăn khoai lang bạn cũng cần lưu ý tránh 3 thời điểm này.

Không tập trung vào chế độ tập luyện, người Nhật có thói quen đặc biệt khác giúp duy trì cơ thể khỏe mạnh, kéo dài tuổi thọ.

Sau khi tập luyện bạn nên ăn những thực phẩm dưới đây vừa bổ sung thêm năng lượng lại không bị tăng cân.

Dưới đây là một số sai lầm phổ biến nhất có thể cản trở mục tiêu giảm cân của bạn.

Nếu bạn muốn giảm cân sau kỳ nghỉ Tết thì nhất định phải ghi nhớ 4 điều dưới đây.

Bạn có thể giảm cân hiệu quả chỉ bằng phương pháp vô cùng đơn giản.

Những trái cây dưới đây đều giàu vitamin, khoáng chất nhưng bạn chỉ nên ăn buổi sáng, hãy tránh xa khung giờ buổi tối.

Các ‘cặp đôi’ thực phẩm sau nhất định bạn nên tránh nếu không muốn làm hại bộ máy tiêu hóa của mình.

Mỗi khi đi ăn hàng thay vì chọn nước có gas hãy chuyển sang những đồ uống sau đây để giảm cân hiệu quả.