Nếu bạn thực hiện được tất cả những động tác dưới đây một cách dễ dàng chứng tỏ cơ thể vẫn dẻo dai, trẻ khỏe. Nếu không thực hiện được, hãy cố gắng rèn luyện nhiều hơn nhé.

Giày cao gót giúp cho phụ nữ trông duyên dáng hơn. Nếu không muốn bị đau chân khi phải mang giày cao gót cả ngày, chị em có thể áp dụng những mẹo này.

Không ít phụ nữ gặp khó khăn khi phải giữ cân bằng và bước đi trên đôi giày cao gót lênh khênh.

Thói quen đi giày cao gót thường xuyên có thể khiến bàn chân bạn sưng phồng, đau nhức và chai sạn. Do đó, bạn nên biết cách đi giày cao gót không đau chân dưới đây để đỡ đau nhức khi gỡ giày ra nhé.

Đặc biệt, các nàng nên tập chuỗi bài tập này 2 lượt/mỗi bên chân để đạt được hiệu quả tối đa.

Yoga là một môn thể thao được du nhập từ nước ngoài về Việt Nam củng khá lâu. Yoga được biết đến nhiều vì nó là một môn thể dục giúp thư giãn tinh thần.Ngoài ra yoga còn giúp giảm cân hiệu quả.Hãy xem những bài tập yoga giảm cân bên dưới bạn có làm được không nhé.

Tập luyện thể thao không chỉ giúp người béo giảm cân mà còn giúp người gầy tăng cường trao đổi chất, nhanh chóng thúc đẩy cân nặng lên nhanh. Hãy cùng tham khảo một cách tập thể thao tăng cân cho nữ dưới đây.

Có quá nhiều "kiệt tác" của tạo hóa trên thế giới khiến nhân loại phải thán phục, một trong số đó chính là những hòn đảo mang hình dáng động vật, từ cá heo đến voi, rùa... và cả cá sấu nữa! Hãy cùng khám phá xem chúng nằm ở đâu nhé.

Bắp chân to sẽ không còn là nỗi ám ảnh của phái đẹp khi biết những mẹo sau vừa đơn giản vừa dễ thực hiện.

Nếu chị em thực hiện đúng theo hướng dẫn, kết quả sẽ rất rõ rệt chỉ trong một tháng.

Không cần đi đâu xa, chỉ 15 phút ngay tại nhà mỡ bắp tay sẽ biến mất vô cùng nhanh và an toàn.

Các nhà quản lý di tích văn hóa Trung Quốc đã tiết lộ một số khám phá mới từ Di chỉ Tam Tinh Đôi bí ẩn ở tỉnh Tứ Xuyên, bao gồm một mặt nạ vàng, một mặt nạ đồng khổng lồ, các bức tượng đồng và những chiếc ngà voi được chạm khắc.

Bắp chân to sẽ không còn là nỗi ám ảnh của phái đẹp khi biết những mẹo sau giúp chăm sóc đôi chân mềm mại, xinh đẹp.

Những ngày thời gian ở nhà nhiều chị em có thể tranh thủ tập bài thể dục dưới đây để sở hữu cơ thể đẹp nhé.

Vòng hông rộng, nở nang không chỉ đem lại một thân hình “đồng hồ cát” quyến rũ mà còn thực sự hữu ích cho quá trình mang thai và sinh nở của chị em phụ nữ.