Những loại quả mọng dưới đây giàu vitamin A, E, C, chất chống oxy hóa, sắt, kẽm... tốt cho tim mạch của bạn.

Trứng là loại thức ăn có giá trị dinh dưỡng cao, dễ chế biến và quen thuộc với mọi người. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều trứng sẽ ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của bạn.

Những loại thực phẩm này mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp giảm tình trạng khó chịu trong "ngày dâu" và tăng cường khả năng đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể.

Phô mai là thực phẩm rất tốt cho sức khoẻ nhưng bận cần sử dụng đúng cách.

Giấm táo bắt đầu được quảng cáo có nhiều công dụng thần kỳ nhưng sự thật nó cũng có nhiều tác dụng phụ đáng sợ.

Gạo lứt chứa nhiều vitamin và chất xơ tốt cho sức khoẻ nên bạn hãy thường xuyên ăn nhé.

Có rất nhiều lựa chọn để thêm vào đồ uống quen thuộc hàng ngày giúp chúng tăng hương vị, hấp dẫn và thơm ngon hơn, tuy nhiên không phải tất cả đều thích hợp và tốt cho sức khỏe.

Thịt lợn chứa có nhiều chất dinh dưỡng lại dễ tiêu hóa nên thường được khuyên dùng cho trẻ em, người cao tuổi, người mới ốm dậy… Tuy nhiên, theo các chuyên gia về sức khỏe, thịt lợn lại không tốt cho những ai mắc bệnh dưới đây.

Khoa học đã chứng minh tác dụng và hiệu quả với sức khỏe của nhiều loại thực phẩm. Dưới đây là những thực phẩm hàng đầu được khuyến cáo nên sử dụng thường xuyên hơn.

Hành lá là một trong những loại rau xanh có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Một trong những công cụng của hành lá vô cùng quan trọng là chống ung thư dạ dày.

Theo Đông y, lạc có tác dụng bổ tỳ vị, nhuận phế, tiêu đờm, điều hòa huyết khí, tiêu sưng, cầm máu, lợi tiểu, tăng tiết sữa, mát họng. Khi bị mất tiếng hay phù chân, thiếu sữa, táo bón, huyết áp cao, viêm thận.

Cholesterol đóng vai trò quan trọng trong hầu hết các hoạt động của cơ thể. Nếu cơ thể nhiều cholesterol xấu thì nguy cơ mắc bệnh lý đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim, đột quỵ,… sẽ cao. Vì vậy, bạn cần bổ sung thêm những thực phẩm giúp tăng lượng cholesterol tốt.

Việc sử dụng mỡ từ thịt lợn hay mỡ từ dầu thực vật mới tốt cho sức khoẻ và nên sử dụng mỡ hay dầu thực vật tốt hơn.

Socola không chỉ là món quà lãng mạn trong ngày lễ tình nhân mà nó còn được chứng minh là một siêu thực phẩm rất tốt đối với sức khỏe con người.

Dưới đây là những thông tin về các thực phẩm bổ sung omega - 3 cho những ai đang băn khoăn trong việc tìm cách bổ sung dưỡng chất này vào cơ thể.